少奶量媽媽追奶成功，熬過辛苦母乳路

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因為奶量少，哺乳之路對我來說真的不算輕鬆，每一次的擠奶，都會讓我想要放棄，特別是半夜要爬起來擠奶這件事情，我到現在還在咬牙執行中，而支撐我繼續母奶之路最重要的原因，就是希望有源源不絕的母奶。（推薦閱讀：超實用！母乳媽咪到底可以吃什麼發奶？）

從一開始我就不是一個奶量很多的媽媽，隱藏人格中有點強迫症的我，很努力想要來逼出奶水，像是每三小時擠奶、喝一堆湯湯水水，魚湯、花生豬腳、青木瓜排骨、黑豆水、桂圓紅棗……等等，但我給予自己太多的壓力，雖然奶量有微微增加，但跟我的付出不成比例。

每次豆豆肚子餓了，我就是先親餵，讓他向我的乳房下訂單，但豆豆大概5~10分鐘就會睡覺，我就要把剩下的奶水擠出來，因為排空，才會讓乳房知道我有需要這些奶水。

只是可以庫存的量一直沒有很多，這讓我很憂鬱，負面情緒的包圍下，很自然的奶水也不想要來報到了……

某天，跟DB痛哭了一場，跟他說：每天看著豆豆睡著的臉，就覺得自己奶水不多好弱！

很希望冷凍庫裡面有一包又一包的庫存，因為我很怕天生奶水不多的我，有一天就突然自己退奶了！

DB跟我說，他看我這樣很辛苦，他很心疼，所以我們討論了之後，打算放寬心來，再嘗試看看，如果不行，直接餵配方奶好了，不要給自己壓力那麼大，畢竟，Happy Mom, happy baby.

DB這樣說讓我放寬心來，我每次的奶量又多增加了一些，所以，老公的支持真的非常重要啊！
（推薦閱讀：產前兩周善用疏乳棒，發奶順順不塞奶）

但是，當我從娘家回到婆家的第一個禮拜，因為生活型態的改變以及作息的不同，我的奶量開始下滑了，這讓我非常恐懼，恐懼的情緒一來，我奶量就又上不來了……

為了想要找回奶量，我上網找了很多資訊，看到昆凌近期產下二胎的新聞，發現她代言一款「「農純鄉」媽媽茶」是可以幫助發奶的，而且加熱水就可以喝，對於我這沒有時間的人來說，真的很重要呀！

因為我沒有時間隔水加熱，所以我都是加入熱水來喝，早晚一包，時間抓在擠奶前30分鐘到1小時，這是我個人習慣的飲用時間。

大概喝完一段時間，會覺得胸部有點脹脹的，我的體質不是那種會漲到很不舒服的，溢乳的狀況也還好，不過你就可以感覺到胸部繃繃的，這時候正好去擠奶，會有不錯的收穫！每個人的身體狀況會不太一樣喔！媽媽們可以自己觀察看看～

我先買了一週份試喝，裡面有14包，即便外出需要飲用也方便，直接打開加熱水，不用另外熬煮，上班族也很適合。

我們家豆豆超會討奶，而且食量不小，出生40幾天，一餐就要150ml，四小時吃一次，一天要六餐。光是餵奶就快累死了，但看他這樣胖嘟嘟且健康的樣子，媽媽就覺得好欣慰呀！

「農純鄉」媽媽茶的味道不會很苦，跟我平常在喝的桂圓紅棗茶有點相似，有淡淡的甜味，所以怕喝中藥的媽媽們不用擔心，而且，我每天在喝的時候就跟自己說：奶來了奶來了~跟自己的大腦溝通，也讓大腦相信，心情自然也放鬆許多（笑）

在追奶的路上，我沒有迷信太多偏方，也沒有神農嚐百草，大概是知道心情跟作息還是主導了一切，所以一直提醒自己要放寬心。

目前我的奶量單次都有180ml~200ml，有時可以200ml以上，我覺得媽媽們要多注意自己飲食，看看哪些食物有助於奶水增加，哪些又會稍微減少～像我偶而會犒賞自己喝杯珍珠鮮奶茶，很多媽媽都說會發奶，而我則把它當作放鬆心情的一個小工具（笑）

現在豆豆剛滿兩個月，我冷凍庫也有兩大包冷凍奶了，每次看他喝得那麼開心，就覺得辛苦的擠奶值得了！

雖然默默的擠可能也不至於不夠喝，但因為我個人覺得擠奶真的太累太辛苦，若沒有多的庫存，我會覺得與付出不成比例，所以才會一直尋求多一點～再多一點～這種心情。

好啦！說了那麼多，真的覺得所有餵母奶的媽媽都很偉大！我很幸運，選擇了「農純鄉」媽媽茶幫助我！

我的目標是要餵六個月，所以我要持續地讓自己心情愉悅、多休息，而且每天至少要喝3000c.c.以上的湯湯水水！
（推薦閱讀：發奶、退奶、塞奶吃什麼？24種食物全記錄）

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