工作壓力大、下半身容易水腫，練習「陰瑜伽」放鬆自己吧！ - 留言討論區

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作者＼華人健康網　黃曼瑩 你常覺得工作壓力大、肌肉緊繃、關節卡卡、下半身沒有力量，以及容易水腫嗎？不妨從今天晚上開始，來練習「陰瑜伽」，讓身體欠缺延展性、難以鍛鍊的部位，像是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉等，透過練習逐漸富有彈性、肌肉力量。 美國瑜伽大師將示範幾招「陰瑜伽」的基本動作，大家可以一起來練習，… [看詳細內文]