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很多疾病都是吃出來的！改變一日吃三餐的習慣 - 留言討論區

飲食習慣,間歇性輕斷食,血糖

文章摘錄：

俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。小時候，爸爸媽媽說，一日三餐必須要吃，要不營養跟不上，這個沒有問題，因為我們要長身體。等到我們長大了，停止長個子了，突然發現，我們開始橫向發展了，越來越胖。 之前，我們發了一個文章，美國2018年健康飲食調查，有10%的美國人開始不『正常吃飯』了，一天不吃三餐… [看詳細內文]

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