戰勝日夜顛倒 – 媽媽經｜專屬於媽媽的網站

文章摘錄：

你的新生兒是不是越晚精神越好、越難睡？日夜顛倒在新生兒中非常常見，接下來讓我們聊聊為什麼會有日夜顛倒，以及如何破解！新生兒為什麼會日夜顛倒? 我們成人體內有一種生理時鐘叫做晝夜節律，調節著體內荷爾蒙，包含幫助晚上睡覺的退黑激素，換句話說，晝夜節律決定了人類什麼時候起床，什麼時候睡覺。成人具備整合睡… [看詳細內文]

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