有做就有效！腹凸看起來就肥，三天躺著呼吸就能瘦 - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼呼吸整體師、身體減壓專家　森田愛子 腹部平坦練習守則 進行腹部平坦練習時，一定要遵守以下兩個重點。 ●上腹部不要用力 ●下腹部往內縮 上腹部與下腹部的使用方式，掌握腹部平坦的成功關鍵！ 進行腹部平坦練習，是為了修正在無意識中緊繃的上腹部，以及沒有適當使用下腹部的「胖腹壞習慣」。所以必須遵守兩項… [看詳細內文]