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早晨貪睡有理！腸道和大腦在睡眠時進行大掃除 - 留言討論區

早晨貪睡有理！腸道和大腦在睡眠時進行大掃除

文章摘錄：

睡眠不足與失眠是現代人常見的困擾，有人忙到沒時間睡覺，有人躺在床上輾轉難眠；台灣慢性失眠盛行率高達22%，女性又比男性容易失眠，超過40歲以上的失眠者中，女性是男性的1.5~2倍。[color-1]長期睡眠不足的人，常會抱怨疲倦、頭暈頭痛、筋骨酸痛、注意力不集中、心煩氣躁。確實失眠對身體健康的影響，… [看詳細內文]

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