吃對「早餐」打造出不易胖的體質 - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼池谷敏郎　譯者＼涂紋凰 美國有一份研究報告顯示：「不吃早餐的人比吃早餐的人更容易胖。」這一點和兩大因素有關。 第一個因素是人體內的「生理時鐘」。我們的身體具備白天活動、夜晚休息的生理機制。配合生理機制生活，就能提升能量代謝、增加肌肉的生長要素「蛋白質」，打造出不易胖的體質。生理時鐘專門在調節這… [看詳細內文]