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比床墊更重要的事! 睡不著? 這樣吃幫你好好入睡! - 留言討論區

文章摘錄：

作者: 許育禎營養師   最近的床墊議題很火紅，但是比床墊更重要的是睡眠！人們每天花1/3的時間在睡覺，這並不是在浪費時間，反而是在促進身體健康，如果休息睡覺的時間不夠，會影響全身健康喔! 以下簡單說明充足睡眠的好處：   1.維持大腦正常運作： 睡眠不足會影響多巴胺的正常運作，… [看詳細內文]

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