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沒空規律運動，集中到周末一次補完有用嗎？ - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼墨菲公爵 眾所周知，每天或至少每周三次的規律運動，對身體健康、健身、塑身都是最好的，然而真的很多人做不到，工作忙碌、下班時間不合適、下班後太累等什麼原因都有，如果只在周末假日運動，會不會根本沒有用，乾脆別做了？該怎麼做才能「只在周末運動而又有效」呢？ 2017年3月，有一篇醫學報告發表在美國J… [看詳細內文]

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