為什麼孩子總愛拖延？別再叫孩子自律了！

故事一

「英文明天再背，作業明天再寫，房間明天再整理，成績變得越來越差，生活變得一團糟，自己對於未來的幻想，很快就被現實擊倒，每天都在刷新自己夢想的下限，最後成為一個庸庸碌碌、無所作為，如草芥一般的人。」

為什麼孩子總愛拖延？

我們人一輩子活在時間的洪流之中，對於時間的敏感性會隨著年齡而有所不同：嬰兒期，孩子對於時間的概念，是在「餓」與「不餓」之間，到幼兒期，孩子知道了什麼是「昨天」、「今天」，和「明天」，逐漸從無時間概念的狀態中走出來，青春期的孩子覺得自己有無限的可能性。

未來還遠，認為自己還有大把時間

青春期的孩子對於時間的感受是「完全毫不在意的」，因為未來在他們的面前是遙不可及的，他們會認為：「時間是無限的，這個社會不會要求我們什麼。」

對於孩子，這是一個很嚴重的事情，時間概念的混淆和拖延這件事，就像溫水煮青蛙，孩子不會直接被埋沒在社會裡，但它會讓孩子慢慢一點一滴地放棄自己，最後，就會像大多數的長輩一樣，把自己未完成的幻想，重新寄託在孩子身上，如：「爸爸年紀大了，好多事情已經不行了，孩子你要努力呀！」這是多可怕的一件事呀。

人類是一種不喜歡改變，且適應力很強的生物

對付愛拖延的孩子，就是要孩子「先做再想」，不要「先想再做」。當孩子要做一件事情的時候，不要去教他想這件事情應該怎麼做，而是直接開始，告訴孩子：「就堅持五分鐘！」往往在孩子開始的五分鐘之後，孩子就像一個運轉的齒輪，很容易就堅持下來，完成孩子想要完成的任務了。

故事二

「好不容易孩子想在圖書館安安靜靜地看個書，可卻被手機朋友傳來的訊息吸引過去，無意識地點進了社群軟體，沉浸在亂七八糟的影片中，不管是想看還不想看的，都會推送到孩子的面前，等到過了一個小時後，孩子才回過神來，卻已經沒有任何其他精力和心思再去看和學習有關的內容了。」

教孩子留意自己的最佳精力

記住，孩子的精力是有「時效性」且珍貴的，教孩子把精力用在該用的地方，才能事半功倍，讀書時就聚精匯神地讀，不要被垃圾訊息干擾，一個章節的內容，可以半個小時內解決，等讀完了，大腦會需要時間消化新知識，這時候的大腦是屬於「放鬆狀態」，讓孩子用手機是沒關係的，用一個小時也不會是問題。

教孩子學會去管理自己的「精力」，知道自己在一天之中的什麼時刻精神最好、效率最好，如果孩子無法察覺自己的狀態，就算孩子擁有再多時間都沒用，他只是以分心的狀態度過大把大把的時間，不僅書沒讀進去，手機也沒玩到，孩子多虧呀。

教孩子自律是最大的謊言

自律其實是種「自我欺騙」，我們成年人都容易受到外在誘因所吸引，更何況是青春期特別容易產生「自我混亂」的孩子？腦科學研究發現：青少年的前額葉會相對縮小（做決策的能力暫時降低），而此時期正是邊緣系統蓬勃發展（易衝動、情緒化），如何要一個前額葉不成熟的孩子掌控自己？

想要養出一個優秀的孩子，比起教孩子自律，更有效的方法是幫助孩子養成好習慣，例如：習慣晚上看一本書，當孩子習慣了一件事，那件事就會變成是無意識的，如果有一天沒做還會感到不舒服。父母要知道：孩子的認知資源相當有限，如果能讓孩子撥出更多資源，就能讓他去補足那些他不完美的地方，例如：花更多的心力在他較弱的數學上。