營養師解析⟫咳嗽咳不停？30秒了解咳嗽吃什麼？咳嗽喝什麼能緩解！

除了以藥物或特定物質壓制咳嗽以外，防止惡化或誘發持續性乾咳也是重點，以下營養師分享幾種正在咳不停狀態下，需要避免的飲食問題：

由於糖容易讓喉嚨出現膩感，也會造成喉嚨乾癢現象，可能會讓咳嗽更加嚴重。

整理二⟫油炸食物會刺激喉嚨

除了乾、炸粉刺激以外，油炸食物通常含有較多自由基，也可能出現加重發炎問題。

整理三⟫辛辣食物可能讓喉嚨更疼痛

辣會刺激食道粘膜，而且會引發痛覺、灼熱反應，更引起不適。

整理四⟫高組織胺食物容易引發過敏，讓咳嗽更嚴重

由於過敏反應會加重咳嗽，所以過敏體質者在咳不停狀態下，更要注意不要吃到過敏原，高組織胺食物，避免引發過敏反應而加重咳嗽。

餅乾、中式糕餅常會有粉狀、薄片狀結構，在吞食時可能黏附於喉嚨更刺激喉嚨，引發咳嗽問題。

整理六⟫冰品、冷飲容易導致咳嗽

雖然冰品冷飲可以抗發炎，但有些人容易吃冰反而容易咳嗽，這時候就要避免冰品或冰飲。

結語⟫

目前鮮少有研究證實食物與營養素的止咳效果，所以重點在於減少誘發與加重問題，也建議如果持續咳嗽咳不停，要尋求醫師與藥師協助，透過藥物壓制咳嗽反應會更加快速有效！