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營養師解析⟫補對營養選鯖魚！挪威鯖魚的EPA、蛋白質與日常料理一次掌握 - 留言討論區

文章摘錄：

疲倦不一定是沒睡飽，也可能是工作、壓力所引起！在營養上，也可能是缺鐵、好油攝取不夠引起慢性發炎導致！鯖魚，尤其是挪威鯖魚富含著omega-3脂肪酸，能幫助抗發炎，也含有豐富蛋白質、維生素D等營養，是提升氣色與補充營養的「超級食物」！   如同鮭魚大多來自於挪威，台灣市場或餐廳中肥美的鯖魚也… [看詳細內文]

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照護線上 發表於 2025-11-06 

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