首頁 » 作家投稿 » 懷孕與教養 » 爸媽的育兒必修課：按摩幫助寶寶好入睡

爸媽的育兒必修課：按摩幫助寶寶好入睡

爸媽的育兒必修課：如何讓寶寶睡過夜？
誰是寶貝  更新於 2018-12-11 
看留言討論

FavoriteLoading收藏文章

作者＼誰是寶貝

挪威研究團隊發現：嬰兒沒睡好，5歲開始容易難管教、易有暴力傾向。

對新生兒來說睡覺與進食是他們一天當中最重要的事，為了讓他們能夠快速長大，除了進食外更必須透過大量地睡眠來幫助成長。

0~1歲是建立睡眠習慣的關鍵期，臨睡前的按摩幫助寶貝，更安穩進入睡眠周期，每天只要5分鐘輕鬆掌握寶貝好睡眠和好情緒。

 

睡眠時的沉睡階段能分泌最多生長激素

嬰幼兒於睡眠時所釋出的生長激素較清醒時高達三倍以上，

足夠生長激素能增加神經系統和腦部發育，並將脂肪燃燒轉化成肌肉能量，強化韌帶與肌腱健康。

睡眠更是增強人體免疫力的過程。

執行編輯＼Moya 核稿編輯＼Angela

推薦閱讀：
寶寶睡過夜是循序漸進的過程，父母別焦慮！
Baby想睡過夜，首記嬰兒床及親子共眠安全法則！

【加入媽媽經LINE，即時訊息不漏接！】

關於作者與本篇文章

誰是寶貝

迪克爸

看作者所有文章

我要回應

我要留言

推薦閱讀

{新北美食}三峽老街必買伴手禮：「初蛋糕」使用履歷紅仁蛋＋非基改豆漿限量製作，好吃到獲得世界品質評鑑大賞金牌，有媽媽手冊就可以免費試吃整條蛋糕喔！

{新北美食}三峽老街必買伴手禮：「初蛋糕」使用履歷紅仁蛋＋非基改豆漿限量製作，好吃到獲得世界品質評鑑大賞金牌，有媽媽手冊就可以免費試吃整條蛋糕喔！

別讓一姐不開心 發表於 2025-11-12 

{新北美食}三峽老街必買伴手禮：「初蛋糕」使用履歷紅仁蛋＋非基改豆漿限量製作，好吃到獲得世界品質評鑑大賞金牌，有...