練習「會走路的身體」：每天1分鐘腰瘦不回胖！ - 留言討論區

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作者＼石田美由紀 出門前「輕鬆走路的一分鐘動作」 穿著鞋子走路，多少也會給身上帶來負擔，因此出門前針對如何好走路做一些動作，就會有不一樣的效果，並根據走路的效果，完全改變對身體的影響。 由於只需花費一分鐘，所以請活用看看 一、坐在椅子上，把將腳打開同肩寬。腳尖向外。 二、前後搖晃骨盆三到五次吧！ 三… [看詳細內文]