藍心湄：興奮看待變老，白髮是成熟的象徵

作者＼媽媽經編輯　Emilio Zhuang

年近五十的美魔女藍心湄，美妝節目即將邁入12年之際，感嘆地表示：「如果不是因為這個節目，一直督促我的身材，我早就已經不知道肥成什麼樣了！」但年近半百的藍心湄對於外型與保養十分講究，唯獨頭上的白髮動也不動，她認為白頭髮對她來說就像是一個象徵，代表自己成熟了。

藍心湄透露看到第一根白髮的心情，非常興奮「我覺得很有魅力。」她認為，白髮的意義就像是里程碑，提醒自己已經沒有犯錯的權利，不管做任何事都要越來越小心，做事前都會先想一下。12年來除了提醒自己要好好維持身材，也常常想到「我已經老大不小，也必須知道什麼話什麼時候該說，什麼時候不該說。

中年還很美，一定要喝水

心湄姐曾坦言，自己算是算媽媽生得好，從小就很喜歡吃酸辣，和各種豬皮、魚皮、蹄膀等食物。「大概因為吃進去夠多的膠原蛋白和維他命C，不然以我糟蹋皮膚的那種方式，皮膚應該早就毀了。」直到中年仍能保持健美體態，心湄姐也說自己不會漏掉喝水和做運動這兩件事。不管去到哪裡，上都會隨身帶著一個水壺，隨時隨地補充水分。

圖片取自藍心湄 Pauline Lan臉書

不管多累都要卸妝

至於每天的保養步驟，心湄姐則強調卸妝卸乾淨是不管多累一定會做！通常很累時，卸完妝後會直接使用保濕的晚安凍膜，就去睡覺，這是最快最省事的方法。另外，熱愛陽光戶外運動的心湄姐，則不會特別注重防曬，但保濕是一定要的！因為不喜歡白，所以也沒有美白祛斑的保養，更坦承「我那麼愛曬，祛斑也來不及！」

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圖片取自藍心湄 Pauline Lan臉書

科技沒辦法改變的是女人的身形

心湄姐45歲時曾拍過幾乎全裸的宣傳照，全身曲線讓人驚呼，幾十年來腰圍更是沒有增加。心湄姐解釋隨著物質與科技條件的發達，女人的青春早已被大大延長，可是科技唯一沒辦法改變的是女人的身形，身體線條只能靠運動，科技沒辦法幫你達成。女人到28歲之後的代謝是慢慢減緩的，甚至如果因為生活作息不正常，新陳代謝減緩和更年期都會提早，這些都是自己最應該去特別注意的。從這個角度而言，身體美更重要。

圖片取自藍心湄 Pauline Lan臉書

再忙也要運動

心湄姐說過自己的運動習慣，每個禮拜再忙還是要有一天用來運動。除非整個禮拜都下雨，沒有辦法出去才會停止。心湄姐強調自己不做任何室內運動，「我很喜歡曬太陽！」另外，心湄姐說明快走對身材是好的，而不建議跑步，跑步對膝蓋不好，尤其是身材比較豐滿的女生，較建議快走；此外，游泳對全身的線條也很好，游泳可以令全身每塊肌肉都動起來。