運動有損膝關節？錯！英國專家建議「護膝」這樣做 - 留言討論區

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作者＼草根影響力新視野 想要走得遠、走得好，膝關節就必須要顧好，這裡教的方法不僅僅是伸展動作，各種運動、良好的姿勢和改變飲食都有助於保持雙腿敏捷。 保持健康的體重 物理治療師Laura Jamieson解釋 :「從本質上而言，身體越重，對膝關節的影響就越大，肌肉就必須更強壯方能控制動作。」肌肉量百分… [看詳細內文]