作者\明星煌 退而求其次的選擇,都叫妥協。我們可以接受偶爾妥協,但不能次次妥協,永遠退而求其次,最後輸掉的是你的...
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1天只要5分鐘!「健步體操」3大招,讓腳功能回春、健步如飛!
作者\菊池守 上了年紀的人,腳會出現各式各樣的毛病,不少人走久一點的路就覺得辛苦,還常常這裡痠、那裡痛。不過,千...
「要勇敢不可以哭!」情緒越是壓抑,只會讓孩子失去處理情緒的能力
作者\陳茂雄 或許你會好奇,既然情緒系統就在我們的大腦之中,也就是說情緒是與生俱來的,同時情緒有演化上的意義,那...
網紅老婆砸電腦、詛咒樣樣來!情緒管理四步驟,避免成為野獸仍渾然不知
作者\陳茂雄 【媽媽經編按:知名YouTuber「台南Josh」去年7月才與女友Amber登記結婚,前日(23日...
我一生最大的挫敗!竟是不敢盡情擁抱我的母親
作者\沈方正、林文月、林懷民 即使幾十年來我從未好好注視著她,發自內心擁抱她,她似乎也從未在意。可是,我卻過不去...
完美不值得你付出任何代價,別用高標準綁住自己!
作者\傑弗瑞・楊, 珍妮・克露斯克 你因為「超高標準」,所以很少感到滿足。你追逐那些擾人的標準,讓你獲得正面感受...
習慣無條件討好另一半,為什麼你總是委屈順從?
作者\傑弗瑞楊、珍妮克露斯克 會加強你人生困境的伴侶,總讓你感到強烈的吸引力和依附感。因為他們開啟你童年的屈從情...
上班族超忙沒空運動?達人教妳上班也能做的小運動!
作者\ Kimiko、林佳靜、韓偉 工時長不擔心,把肌肉叫喚出來,上班也可以做的小運動。 編按:【日常中不良的坐...
兩大部位養成易瘦體質,穿回天然隱形塑身衣!
作者\ Kimiko、林佳靜、韓偉 小角度運動均勻帶動大範圍的深層肌,有效率地提高活動量,穩定、均勻地減脂 編按...
Kimiko:日常生活小動作,大幅提升基礎代謝率!
作者\Kimiko、林佳靜、韓偉 在我的課堂上,常常聽到女生有這樣的煩惱:「我真的很想運動,可是每天要加班,真的...