作者＼珍妮絲 100年的調查發現：1,350 位大專生當中，僅有11.8. %每天吃到1.5碗的...
Janice
切洋蔥就想哭？營養師教你這樣切不流淚
作者＼珍妮絲 做菜久了連切洋蔥都會有心得，大家一定有切洋蔥的經驗，常常切沒幾刀就一把鼻涕一把眼...
薑黃怎麼吃？營養師推薦聰明吃法
作者＼珍妮絲 近年來薑黃一直是滿熱門的保健食材，薑黃雖然外型與一般煮菜用的生薑、薑母相似，但它...
高血壓別吃太鹹就好？小心「鈉」藏在這些食物裡
作者＼珍妮絲 很多人都知道，有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？因為，我們飲食中的鹽，...
【食譜】捲起好滋味！跟著營養師健康吃潤餅
作者＼珍妮絲 清明時節南部傳統家庭就是要自己做潤餅阿，買食材、備料、炒內餡、包潤餅，整個SOP都...
【食譜】清明節氣吃什麼？香甜雙色地瓜糙米飯
作者＼珍妮絲 從今年4月4日到4月19日是24節氣中的「清明」，雖然這幾天天氣炎熱，台北甚至都出...
【食譜】比涼拌的還好吃！日式毛豆飯自己做
作者＼珍妮絲 毛豆是一個我超愛的食材，最喜歡的就是用涼拌的方式了！毛豆、黃豆、黑豆都有個「豆」字...
【食譜】免烤箱簡易甜點：盆栽奶酪
作者＼珍妮絲 盆栽奶酪是一個送禮自用兩相宜的小點心，其實作法很簡單的…這也是一個不需要烤箱的甜點...
【食譜】營養師出好菜：三杯雞肉義大利麵
作者＼珍妮絲 三杯雞肉義大利麵這道料理是珍妮絲之前在一家餐廳吃到的主打餐點，現在有一種可怕的習慣...
【食譜】懶人便當料理必學！古早味高麗菜飯
作者＼珍妮絲 以前最喜歡吃阿嬤做的高麗菜飯了～紅蔥頭、乾香菇和蝦米，香氣遠遠地就聞得到⋯好吃又簡...
