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健康百寶箱 別讓周末補眠的「社交時差」添風險，用作息足跡了解你睡眠特性 上班族工作壓力沈重，平日睡眠不足，許多人會利用周末補眠睡到自然醒。不過，有越來越多研究發現，長期處在平日睡得少，假日睡得多的「社交時差」，將會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等風險。「… 2019-12-09 更新 健康百寶箱 金錢無法確保幸福，但收入多寡和心臟病風險有關！ 金錢可能無法帶來幸福，但更高的薪水對心臟其實有好處。1項新的研究表示，收入如果下降，罹患心臟病、中風和心臟衰竭的風險就會增加，研究刊登在《美國醫學會雜誌：心臟病學》（JAMA）。研… 2019-11-14 更新 家事廚藝通 研究證實：常在家烹調家常飯菜，可減少接觸化學物質的機會 每個遠離家鄉生活的人都會同意：沒有什麼比在家做飯更好了！與家人一起用餐，不僅讓人感到舒適，而且食物也會變得更美味，尤其是因為在家烹調，往往都是用最新鮮、最健康的食材來料理。根據1項… 2019-11-11 更新 健康百寶箱 適得其反！貴婦級沐浴「精油澡」加重乾癬脫屑、關節炎病症 用精油洗澡看似享受，能讓皮膚光滑柔細，但並非每個人都適合這種貴婦沐浴。54歲陳姓婦人罹患多年乾癬，皮膚脫屑起紅疹，手指關節腫脹，接受正規治療後，症狀逐漸好轉，卻在友人介紹下購買洗澡… 2019-11-11 更新 健康百寶箱 宿醉症狀不適感，7招緩解「醉」有用 宿醉是指在過量飲酒之後發生的症狀，大部分的人會感覺頭痛、疲倦和煩躁，噁心和口渴也是常見的症狀，嚴重程度因人而異，通常與飲酒量有關係。有些人會透過食物或飲料舒緩宿醉症狀，宿醉並沒有實… 2019-11-08 更新 健康百寶箱 牙齦發炎的牙周病患者，可能潛在高血壓風險 大家都很害怕去牙醫看牙，但現在有個讓你不得不去的理由，新研究發現，牙齦相關疾病可能會引發高血壓，研究刊登在《心血管研究雜誌》。針對25萬多人進行的81項研究回顧中發現，患有中度至重… 2020-03-25 更新 健康百寶箱 鼻過敏與鼻竇炎差在哪？耳鼻喉科醫師教你一秒分辨 流鼻涕是常見的耳鼻喉症狀，反覆發生可能是鼻過敏或鼻竇炎作祟。資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，雖然… 2019-10-15 更新 健康百寶箱 慢性失血引發頭暈目眩送急診，竟是痔瘡惹禍 一名上班族蘇小姐由於平時工作忙碌，飲食不正常，飽受便秘之苦，日前在辦公室，彎腰撿拾地上物品起身後，感到一陣頭暈目眩，幾乎站不穩，被送至急診，確診為慢性失血，原因竟是痔瘡出血所引起。… 2019-10-09 更新 健康百寶箱 喝水也會胖？對抗肥胖基因，慢跑對減重最有效 減重甩油已成為全民運動。許多先天帶有肥胖基因的人常自嘲「減肥好難、連喝水也會胖」，不過，國立台灣大學公共衛生學院、國家衛生研究院的1項研究發現，即使帶有肥胖基因，也可多透過慢跑、爬… 2019-10-08 更新 健康百寶箱 足部衛生很重要！讓你擺脫「菌男黴女」遠離香港腳 熱浪襲來，一踏出室外就汗如雨下，不僅如此，高溫潮溼更是細菌、黴菌孳生的最佳環境，一不小心就可能惹來惱人的香港腳！家醫科醫師提醒，想要告別「菌男黴女」行列，務必注意足部衛生習慣，也別… 2019-10-07 更新 健康百寶箱 久坐不動？研究：站姿有助燃燒卡路里，防脂肪堆積 健康學者總是建議大家，能站就不要坐，這個小舉動對健康有幫助。現在真的有研究發現，用同樣的時間… 2019-10-05 更新 健康百寶箱 壓力大及空氣汙染導致「身體缺氧」，讓妳加速衰老！ 現代人生活忙碌、壓力過大，又因空氣汙染、缺乏運動及飲食不節制等，往往容易導致各種文明病上身，… 2019-10-04 更新