作者＼媽媽經編輯部 隨著孩子的成長，從嫩嬰的多段睡眠到孩子白天只需午睡就可以撐到晚上睡過夜，真的是一段辛酸育兒人生。開始上幼兒園後，孩子對於上學最不習慣的就是必須要「睡午覺」，但的確養成午覺習慣，下午的學習狀況和情緒狀態都會非常好。睡眠對成長期的孩子而言，是非常重要的需求，足夠的睡眠才能長高長壯也幫助保持情緒穩定。而午睡又有哪些好處呢？小編就來一一細數給家長們理解。 好處一、促進孩子身體發育 美國康乃爾大學研究發現，每天有效午睡30分鐘左右，能使得體內的激...
媽媽大調查
小一新鮮人變成「小大人」家長應關注比成績更重要的事
作者＼媽媽經編輯部 一位國小低年級導師在臉書社團「小一聯盟」發文，表示看到很多爸媽在擔心小一新生的孩子其實注音還學不好，這位老師提醒：「一年級有更多比注音重要的事。」 學習生活自理 培養人際關係 小一新生是剛脫離幼兒園的孩子，在幼兒園的常規雖也會培養，但仍有可以犯錯或老師會幫忙的空間。加上如廁空間也緊鄰教室，老師基本還是會注意或協助；但上了小學後，就是正常的按表操課的學習，如廁也是有正式的廁所，小一生必須具備蹲式馬桶、自己擦屁股的能力。此外，還有擦桌子、洗...
芬多精吸起來！親子露營正夯 增進感情之餘還能擁抱大自然
作者＼媽媽經編輯部 露營早在歐美各國風行多年，並已發展出獨特的文化與魅力，近年來這股風氣吹向國內，已是許多民眾週末假期熱愛的休閒活動之一，究竟露營的魅力和好處有哪些，可以讓迷哥迷妹們欲罷不能、非露不可？許多父母也跟上潮流，帶著孩子趕「露」一波！ 好處1、調整作息改善睡眠 根據國外大學研究，遠離都市，進入大自然可以重置身體的生理時鐘，加上少了都市特有的的各種光源干擾，都有助於人們入睡以及改善失眠族群的生活作息。 好處2、促進體內生成維生素D 忙碌的都市生活大...
剌激足底肌肉助足發育 把握6歲前黃金治療期
作者＼健康醫療網 家長帶著5歲的兒童就醫，詢問：「孩子走路晃晃的，站立時沒有看到足弓，這是有扁平足嗎？」衛生福利部臺北醫院復健科黃尚阡醫師表示，兒童的足弓約在2～6歲開始發育，最晚在10歲前發育完全，過程中家長可多觀察留意兒童的平衡與行動能力、觀察及追蹤足弓的形成。 多刺激及訓練 增加足部發育 黃尚阡醫師建議多使用環境刺激、安排足部訓練，都能幫助兒童足部肌肉發育、增加足部穩定性，及早發現、即時預防與治療都能降低形成扁平足的機率，早期介入治療對於扁平足兒童的...
老公長年買春遭揭穿竟怪妻子…劉黎兒教「這樣做」迎自由人生
作者＼我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之93 Q：我是玉婷，今年51歲，和老公已結婚27年，育有27歲兒子，已經碩士班畢業，進入知名科技公司上班。我想請教的是我是否該離婚？因為我老公27年來沒斷過嫖妓，直到上個月還去色情按摩兩次，被我發現，我忍不住爆發大吵一架，覺得無法跟這個人一起生活下去！ 老公還算很顧家且疼惜孩子的人，我雖然知道他在婚後一直嫖妓，玩過很多女人，但都忍耐下來。但這次吵開時，他惱羞成怒，不肯認錯，竟還把自己買春合理化，找了許多藉口，說是...
低頭滑手機完全沒好處？透過4種手機玩法 增加親子活動的選擇
作者＼媽媽經編輯部 拜科技所賜，3C產品的普及和強大功能的特色，讓很多父母在育兒路上輕鬆許多；但「水能載舟、亦能覆舟」用在3C上也是很適合的形容。若是無限制地讓孩子用得太過，可能造成學習上有注意力不集中、課業落後等情形；但適時適當的使用，其實對孩子的助益有提升，對親子關係也有另一層的加溫呢！不過老生常談的提醒爸爸媽媽，運用3C產品的同時也要注意使用時間，過與不及都不是好事，凡是適可而止才能找到最佳的平衡點。 玩法1、互動拍照 互動拍照的玩法可以培養孩子的觀...
還沒出生就獲得滿滿的愛！透過胎教傳遞愛的訊息
作者＼媽媽經編輯部 胎教泛指懷孕期間，透過外在行為刺激胎兒感官的過程。而胎教最主要的目的，其實是一種爸媽對這個「愛的結晶」進行有愛的表達，透過胎教的連結對寶寶未來的心性、天賦等似乎有深遠的影響；除此之外，媽媽透過胎教的過程也渲染了愉悅心情，對胎兒會也有直接正面的幫助。對於胎教的功效還是見仁見智，常見的胎教方法如下5種，新手爸媽快來試試看吧！ 方法1、音樂胎教 這是最多媽咪的愛用方式之一，一般來說，胎兒大約在5至6個月大的時候，就能接收到適當的聽覺刺激，古典...
女生夏天很少穿牛仔褲？皮膚科醫師分析：有3皮膚疾病風險
作者＼健康醫療網 一名網友在網路社群平台上發文表示，走在路上發現女生都穿寬褲、瑜珈褲等，想知道為什麼很少女生穿牛仔褲，難道是退流行了嗎？貼文一出引起眾多討論，網友紛紛留言提到夏天穿牛仔褲又熱又悶，容易產生皮膚、外陰部方面的問題，更有網友指出婦產科、皮膚科醫師都不建議女性夏天穿牛仔褲。 林口台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，其實自己也很少在穿牛仔褲，因為很悶熱，尤其夏天更容易流汗，若以皮膚科醫師的觀點來看，一般女性穿牛仔褲可能會有3缺點，也有可能會因為流汗、...
把老公當ATM？花10年青春領「12萬家用」忍夫外遇值得嗎
作者＼我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之93 Q：我是明珠，最近為了老公外遇，我是否該離婚而煩惱！我45歲，老公53歲，結婚18年，育有17歲兒子跟12歲女兒。6個月前，我在老公書房裡發現女人寫給他的信，才知道他可能有外遇了。 我老公是高階工程師，結婚起就常到各地工廠出差，因此外宿不歸，我也很少過問。但最近1年來，他常週一出門，週五才回家，有點奇怪。發現那女人的信件後，我託朋友跟蹤老公，發現他說出差或加班，其實都是住到對方家裡。 從信件得知，那女人單身...
罹患焦慮症難以入眠 神秘精油配方讓你排除恐懼又好睡
作者＼鄭雅文Vivian 焦慮是現代人常見的情緒困擾，擔心、憂慮、緊張或恐懼會帶來各種情緒問題，然而當症狀展現已經超出一般的正常焦慮程度，意謂著人體已不堪負荷，如果明顯影響日常的心緒與生活，就該正視並尋求專業醫師協助。焦慮症會以廣泛的形式展現於身心，有時煩躁易怒、有時憂鬱感傷，在臨床上需要經過檢視，區分其症狀及階段，才能適時提供協助。 俊杰罹患焦慮症已近１年，起源於去年初在上班途中發生的一場車禍，因對向摩托車在變燈之際快速左轉，與他的摩托車相撞，所幸俊杰僅...
家有暴走兒不要哄騙！教孩子情緒管理才能因應社會
作者＼Grace Cheng 從3歲開始，小孩各種情緒上的轉變對媽媽來說，等於是直接宣戰了，他們會很彆扭、很固執、很不能變通、很狂野…一個不如她們原本所想的方式走，就立刻突然間情緒失控， 崩潰給你看！而且還不太容易哄，更也不能用騙的，各位爸爸媽媽們都很熟悉我所說的以上情形吧！ 今天我想來談談我的一位「公主殿下」小朋友，會把她給拎出來說，是因為她是我第一個遇到發脾氣時會大聲尖叫的小孩。每次都像置身在美國電影裡一樣，看著一個小孩突然瘋狂的放聲大叫。 從開學時她...
小孩「牙起來」就變好難搞「停止情緒打結」 是孩子的課題
作者＼Grace Cheng 許多父母在孩子兩歲半到三歲半之間，會開始明顯感受到他們情緒的變化，這時期的孩子哄一哄也許還行，但漸漸長大後，有些情緒比較容易過不去的孩子，會越來越難搞，而這樣的狀況，又通常出現在聰明、學習表現良好的孩子。 當他們決定「鬧」起來的時候，真的是步步逼近大人的崩潰點啊！ 這學期一直和一位脾氣頗難掌控的小孩戰鬥，她從所謂的「開學症候」升級到「開學退步症候」，也就是放假放完，所有基本規矩全部消失殆盡，變得特別黏人，無法接受老師一點點的指...
還在為孩子的事情過度煩惱或擔憂？專家：把自已做好就能影響孩子
作者＼Penny的療癒天地 在成長過程中，一定會有一些不如意的事情造成我們內心的陰影，也許是不為人知的，也許是潛藏在潛意識下已經難以記起的…但是當我們有了孩子，在教養孩子的過程中，藏在心底的恐懼及負面的記憶就會無所遁形的顯露出來。也許是求學過程不如意，就會擔心孩子在學校進度跟不上，表現不好。或在學校曾被霸凌，就會擔心孩子在學校人際關係的問題。 也可能是，身體不好，就會擔心孩子營養不夠，或曾被人取笑，就會特別在意孩子的外貌或身高、身材，又或者是自覺匱乏和不足...
懷孕初期肚子痛、下腹痛像經痛，大多正常現象！3 大症狀應就醫
作者＼babylike 孕婦肚子痛是正常生理變化，懷孕初期下腹痛像經痛，通常只要多休息，就能緩解不適。懷孕初期肚子痛5大原因、症狀、腹部位置、處理方式，一次整理給你。別輕忽3大症狀需立即就醫！懷孕健康吃原則，舒緩孕婦便祕脹氣。 懷孕初期肚子痛 5大原因和處理方式 懷孕初期肚子痛是孕婦正常的生理變化，通常只要多休息，就能緩解不適。懷孕初期肚子痛原因、症狀、處理方式如下： 懷孕初期肚子痛原因 1：子宮擴張 懷孕初期子宮需要擴大來容納胎兒的成長。導致子宮韌帶拉...
從小認識自己身體！5本好書帶孩子輕鬆學習性別教育
作者＼媽媽經編輯部 過去亞洲國家包含台灣，對於小孩性教育總是難以啟齒，不然就是避重就輕，但面臨近來幼兒教師不當教養以及性騷Metoo風波不斷，為此小編推薦5本性別教育叢書，幫助父母以更開放的心態、更正確的觀念灌輸給孩子。 推薦書籍《我的身體我自己決定》 用淺顯易懂的圖畫及簡單情境的對話，一步一步引導孩子清楚表達自己的情緒及想法，分辨所謂要或不要；能與不能之間的差異，同時也瞭解到尊重別人身體的重要性。 推薦書籍《身體界線怎麼建立？學習身體自主和表達感受》 ...
