作者＼楊賢英 看到我幾乎每天下廚，有些人會對我說：「那是因為妳比較有空閒，所以才有辦法這麼勤快地自己煮」。的確，對於時常沉浸在追劇及滑手機的人來說，當然是困難的，並不是我不需要娛樂休閒時間，但仔細想想，如果把時間精力花在經營健康上，長期下來絕對不會後悔的，有兩個小孩的職業婦女的我能做得到，任何人只要有心也都能做得到。 我會願意自己煮，是因為有三項法寶幫了大忙：「食材便利包」、「生鮮快煮包」、「加熱即食包」，大大縮短待在廚房裡的時間。 我完全理解煮飯是辛苦的...
媽媽大調查
「揹巾、坐推車、平躺」哪種有利於嬰兒全方位發育？
作者＼in媽咪育兒新知 有一種觀念認為，嬰兒最好經常性的躺在床上，最有利於他的發育；如果非要出去，自然也是和床最像的嬰兒推車為首選。也有人覺得，把嬰兒放在推車上推來推去，或者讓他躺在床上，只要他就不鬧、還容易睡覺，這樣就對他最好。那麼，是不是真的這樣最有利於嬰兒全方位的發育呢？讓我們從生理、認知各方面幫爸媽們比較看看。 床/推車與揹巾的基本區別：平躺 vs. 豎直抱 嬰兒床與推車相似，寶寶通常是平躺在裡面。推車由於需要帶出去，車體遠遠不如床墊厚實舒服；但是...
怎麼睡有關係！6種「床位擺放風水禁忌」竟和健康息息相關
作者＼小鐵討論區 人生的 1/3 時間，我們幾乎都在臥室度過，臥室是一個人最後的避風港，也是每天的加油站，臥室內的環境情況會直接關系到一個人的休息和睡眠，因此臥室的“風水”好壞關系著我們是否能擁有旺盛的精力、滋潤的面色……當然，閱讀了本文，你還會發現，原來“風水”這種理論並不是神秘莫測，也未必是什麽迷信歪理，完全可以用醫學和心理學知識來解釋。看看以下的這六大禁忌吧，它們可是和你的健康息息相關！ 禁忌一：電器過多， 尤其電視正對床腳 雜說：臥室內電器過多在風...
七月禁忌好多快怕爆？中元節由來其實溫馨又體貼
作者＼媽媽經編輯部 信者恆信，不信者看看當故事就好！農曆七月月即將來臨，除了中元普渡以外，老一輩也開始殷殷叮囑我們在農曆七月份應該要注意那些事情。年年都聽，媽媽經小編實在是有點耳朵長繭了啊！ 不過為了全家人著想，有些從理性部分思考可能有危險的、也多少希望孩子們能夠順順利利，只要不會影響平常生活，多少注意點也可以啦！ 中元節由來其實很溫馨？ 中元節是道教說法，佛教又稱為盂蘭盆節，起源於古代秋初祭祀感謝大地豐收，後來漸漸加入目蓮救母、赦免祖先亡魂等宗教因素，才...
超怕孩子長大大舌頭？用「啦啦啦法則」陪寶寶玩發音！
作者＼Sandy 仙娣 可能因為我讀文學院，學的中英法文課比數理化學課多超級多，所以就算在日常生活中也是對於語言比較有興趣、有感。 最近在教學生英文發音課，與教自己的寶寶說話時，有了一些想法跟體悟。重點心得：不要把小孩的「臭玲呆」當作理所當然，如果沒有在小時候適時矯正，長大之後大舌頭或口齒不清可是會跟隨一輩子的！以下分享一些好用的小提點，讓父母在跟寶寶說話互動的時候，可以一併將正確的咬字習慣傳達給他們喔！ 一、多跟寶寶說話，並注意自己的咬字 打從懷孕就可以...
告別牙牙學語！想要寶寶會聽會說？9個月到1歲最關鍵
作者＼治療師阿木 寶寶的語言發展，牽涉多感官的學習，是腦部極為複雜的機制，需要從嬰兒時期開始就必須打好基礎。爸媽若能把握在0〜3歲的黃金關鍵期，從生活中提供豐富的聲音語言刺激，善用遊戲中的多感官學習，自然能引導寶寶聽得懂更說得好。我們如何陪伴牙牙學語的0〜3歲寶寶，練習聆聽與表達呢？親愛的爸媽，我們從「語言」來啟動學習力吧！ 《9個月〜1歲打地基》寶寶發展打好基礎期 即使寶寶還不會正式的語言，卻透過聽和理解一步步累積大腦中的語彙量，是往後語言發展打基礎的重...
誰育兒沒崩潰過？但這不意味著「軟弱」而是已經盡力
文／三寶媽Claire花雅琪 育兒是一件極其矛盾的工作，孩子開朗笑容是我們的報酬，孩子日常瑣事是無止盡的挑戰，一張張可愛照片的背後，是用多少愛與包容以及各種心力交瘁堆疊而成的，只有自己最懂。 睡前，又不爭氣的流淚了！這次不是躺在床上蓋棉被偷哭，而是直接趴在桌上任由眼淚掉落在褲子上，一滴一滴被吸乾，當時只有一個感覺，我累了… 那不是身體上的累，而是我們全家一起努力了很久，還是沒辦法達成目標的那種心累。 每天早上看到三歲女兒熟睡的小臉，真的捨不得叫她起床，哥哥...
樹立榜樣、營造氣氛！培養閱讀習慣引導孩子「愛讀書」
作者＼媽媽經編輯部 父母對於孩子讀書問題，總是苦惱的。看著別家孩子還沒上小學就朗朗上口的唐詩或ㄅㄆㄇ，感覺是個小聰明；反觀自己孩子都唯唯諾諾，好像唸書不是很在行。其實爸媽也不用太擔心，讓孩子對讀書有興趣是成長的歷程，而每個人的歷程不同，所以也無須比較或揠苗助長。只是孩子的閱讀習慣還是可以培養的，透過好的習慣建立，讀書就會事半功倍。 家長自己是榜樣 多溝通學習才是 若是爸媽自己就天天划手機，不愛讀書，其實孩子有樣學樣當然也不愛在閒暇時間碰書。閱讀就是環境很重...
破解懷孕禁忌迷思！孕婦可以按摩、運動、染燙髮、搭飛機嗎？
作者＼babylike 懷孕是女人辛苦的過程，喜歡做的事情可能會有限制，像是：孕婦按摩、運動、染燙髮、搭飛機。其實這些行為都是可以的喔！但需多注意孕婦禁忌，保護媽媽和胎兒的健康。9大孕婦飲食禁忌表，懷孕不能吃什麼？一次告訴你 夏日保養推薦 ▸▸▸ BlingBling 膠原水光晶亮粉！四大專利配方讓肌膚重拾青春光彩 孕婦 6 個穴道按摩，緩解孕吐、水腫、抽筋 以前的觀念都說，懷孕期間不能按摩。根據國際期刊：按摩、芳療、精油減輕孕婦的身心不適。...
一碰就大哭…原來是「觸覺敏感」！試試7招幫助觸覺敏感的孩子
作者＼babylike 觸覺敏感對兒童，是常見的特質，討厭不預期的碰觸，遇上觸覺敏感的孩子，學習傾聽並尊重他們的感受，了解孩子的觸覺敏感來源，在家裡和學校創造一個舒適環境，並建立穩定的日常生活規律，減少幼兒感到不適和害怕。 什麼是觸覺敏感？ 對於一些無害的觸覺會產生嫌惡或逃避的行為，討厭不預期的碰觸，且對於環境、情境上的轉變，會容易有生氣、哭鬧、退縮等情緒反應。 觸覺敏感常見 4 大症狀 觸覺敏感對兒童來說，是一個常見的特質，當孩子對觸碰、觸摸或外界刺...
年紀小就無憂無慮？專家：寶寶竟然也會感受到社交壓力！
作者＼媽媽經編輯部 根據心理學研究，寶寶在發展過程中也會經歷壓力！儘管寶寶無法用言語表達他們的情緒和感受，但他們對外界的壓力刺激可能產生生理和行為上的反應。寶寶的壓力來源可以因個體和環境而異，以下列舉一些可能影響寶寶的壓力來源： 分離和陌生環境：寶寶可能會在與主要照顧者分開或置身於陌生環境時感到壓力和不安。 過度刺激：過多或過強的感官刺激，如噪音、亮光或觸覺刺激，可能對寶寶的神經系統造成壓力。 家庭環境：家庭中的變化、家庭成員的壓力和衝突，以及家庭氛圍可...
還在跟寶寶玩躲貓貓？心理學家揭露9種遊戲：讓孩子越玩越聰明
作者＼媽媽經編輯部 寶寶的認知發展是心理學中一個重要的研究領域，涵蓋了從出生到幼兒期的心理和認知能力的發展。以下是一些與寶寶認知發展相關的心理學主題： 感知和知覺：寶寶在出生後就開始接收和處理來自外界的感覺刺激，包括視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和味覺。研究人員探討寶寶的感知能力發展，以及他們如何從環境中感知和識別不同的刺激。 注意力和集中力：寶寶的注意力和集中力在成長過程中逐漸發展。研究人員探討寶寶對於環境中不同刺激的注意力分配、注意力持久力的變化以及注意力發...
父母不動氣！孩子能聽懂的輕鬆應答法：降低讚美的標準
作者＼大場美鈴 起初，父母只是單純的感謝孩子平安出生，但在不知不覺中卻變得貪心起來，期待孩子「這個若會了，就學那個；那個若會了，就再學另一個」。此外，當孩子在各方面能力達到一定程度時，我們也會覺得「這種程度是理所當然」，而忽略了孩子每天的努力。 注意「不經意的努力」 換個立場想，如果爸爸對「回家有晚餐吃」表現出理所當然的態度，媽媽可能會想：「就算只是做一頓飯，也應該抱持感激的心態！」對吧？（笑） 孩子也是如此。像是去學校、完成功課等，即使是看似理所當然、不...
孩子幾歲了呢？心理學家告訴妳「特定歲數」適合學習的才藝
作者＼媽媽經編輯部 心理學研究顯示，才藝對孩子有許多正面的效益，這些效益可以影響他們的心理、社交和情緒發展。以下是才藝對孩子的一些效益： 自信心提升：學習和展示才藝可以讓孩子在自己擅長的領域取得成就感，進而增強他們的自信心和自尊心。 激發創意和想像力：才藝學習涉及藝術和表演等方面，可以激發孩子的創意和想像力，培養他們的藝術表達能力。 專注力和耐心：學習才藝需要時間和努力，這有助於培養孩子的專注力和耐心，提高他們在其他學習和活動中的持續性和毅力。 社交技能...
【獨生子女的優勢教養】別遷怒！分清楚自己在教小孩還是在發洩情緒
作者＼嚴註河 韓國育兒政策研究所的研究報告指出，父母身上太大的育兒壓力，會對親子間的親情發展有負面影響。研究中發現孩子五歲時平均一天會聽到十二次正面的話和一百二十二次負面的話。 父母照顧正值精力旺盛期的孩子已經夠累人了，如果再加上上班、處理家事的壓力，就很難對孩子寬容。從早上一睜開眼睛、到孩子睡著為止都要花精神在他身上，讓父母沒有個人時間，精神和生理上都不斷承受著龐大的壓力。 自己是「管教」還是「生氣」？ 下班後回到家看到客廳亂七八糟、要洗的衣服堆積如山、...
