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健康百寶箱 一白遮三醜！美白五蔬菜報你知 俗話說：「一白遮三醜」，每位女性都希望皮膚白皙透亮，其實只要吃對這五種蔬菜，就能讓你更加白泡泡、幼咪咪喔！ 2015-03-19 更新 健康百寶箱 吃對5種蔬果，減肥瘦身真有效 想要減肥瘦身，吃蔬菜水果最健康了！媽媽經幫大家整理了五種對減肥最有幫助的蔬果，一起來看看吧！ 2018-05-21 更新 健康百寶箱 【科學育兒】男生青春期前就吸菸，20年後生出過胖兒！ 大家都知道抽煙壞處很多，但你知道這些壞處竟會陰魂不散數十年、並且禍延子孫嗎？ 預防醫學家專家畢格林（Lars Olov Bygren）和兒童遺傳學家潘姆布瑞（Marcus Pemb… 2015-03-19 更新 懷孕大小事 哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時 除了營養均衡外，臨床也發現，哺乳媽媽比較容易恢復苗條身材，達到哺乳減重的方式。若以每天親餵體6公斤重的寶寶來計算，媽媽每天必須製造600c.c.的奶量，所消耗的熱量相當於跑步60分… 2020-12-01 更新 懷孕大小事 幼童夜驚噩夢！母乳是天然安眠藥 小Baby常睡不好，容易出現「夜驚」或是「噩夢」，若要改善這類現像，營養師建議，可常吃些含有「色胺酸」的食物，幫助體內合成褪黑激素，抑制大腦自律神經異常；除了牛奶、豆類製品外，母乳… 2018-01-05 更新 健康百寶箱 喝茶助抗氧化 「紅配綠」尚健康 茶類除了有許多保健功能，也是極受歡迎的飲品，它所富含的抗氧化效果，更是一般蔬菜水果的好幾倍，許多人的養生原則就靠每天維持飲茶的習慣，可以幫助消除體內自由基，並達到消脂、預防心血管疾… 2015-03-19 更新 懷孕大小事 《全職媽媽向前衝》育嬰假，支持？不支持？ 當初淑玲在考慮是否申請育嬰假時，曾將這個問題提出來和先生討論，因為必須有先生的經濟支持，淑玲… 2015-03-19 更新 健康百寶箱 甩開過敏，做檢測有效嗎？ 平時要盡量避免接觸過敏原，才能避免過敏反覆發作。針對呼吸道過敏，居家生活要避免接觸塵蟎。肉眼看不見的塵蟎常躲在寢具裡，因此每周一次清洗被單、床單、枕頭套時，最好以攝氏60度以上的熱… 2018-05-28 更新 健康百寶箱 寵愛哺乳媽咪，成功追奶小秘訣報你知！ 寶寶誕生後，正如同妳已從女人轉變為媽媽的身分，責任也更加重大，伴隨著寶寶的成長不斷地學習、努力！為了孩子的健康與未來，第一件最重要的事情，就是關於「哺育母乳」這件事，身為媽媽的妳，… 2016-04-26 更新 健康百寶箱 室內外溫差逾7度：誘發氣喘鼻過敏 一般人都知道誘發氣喘的過敏原包括塵螨、花粉、黴菌、蟑螂、寵物的皮屑與毛髮等，但是，你可能不知道，依據一項研究發現，當室內外溫差在攝氏7度以上，或相對濕度在70％以上，過敏指數即屬於… 2018-12-07 更新 健康百寶箱 「原來這個病，是我人生最好的老師！」 79年次胡庭碩的故事 春天午後的陽光 灑在胡庭碩身上， 在我眼前這個稚氣未脫的大男孩，坐在輪椅上， 但卻用充滿理想、神采奕奕的語調 說出上面這段話， 這樣反差很大的景象， 讓我對他接下來要講的故事 產生… 2015-03-19 更新 健康百寶箱 每天一碗顧腎五寶粥 還妳健康好氣色 有一道食譜可以補充腎氣，提高肺活的深度，核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之後泡茶喝，可以加入紅茶、… 2018-05-16 更新 健康百寶箱 學齡兒童拒肥 三餐熱量1：2：2 台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，據衛生署公佈的國人膳食營養素指南，7～9歲的學齡兒童，男生建議攝取熱量在1800～2100大卡；女生則落在1650～1900大卡，分配在三餐中的比例… 2014-04-30 更新 健康百寶箱 用心栽培好蔬果！在地小農出頭天 什麼樣的優質小番茄能成為挑剔媽媽們心目中的夢幻逸品呢？除了香甜好吃，還要有機又健康！ 在彰化縣埔鹽鄉的小農場裡，有一群小農家族正努力的種出有機又好吃的夢幻小番茄。 2015-03-19 更新 健康百寶箱 遠離痠痛不適－成長發育篇 孩子就像棵小樹苗，肌肉筋骨都還十分具有可塑性，隨著時間而逐漸長成大樹，抽長定型。在孩子發育成長過程中，許多家長最擔心孩子「站沒站相、坐沒坐相」，也擔心孩子是否有O型腿、X型腿、內八… 2015-03-19 更新