首頁 » 健康百寶箱 » 氣溫高提防中暑！三招夏日生存法則

氣溫高提防中暑！三招夏日生存法則

氣溫高提防中暑！三招夏日生存法則
樓中亮醫師  更新於 2019-08-09 
看留言討論

FavoriteLoading收藏文章

作者＼樓中亮中醫體系 樓中亮院長

隨著溫室效應造成氣候變遷，年年夏天溫度都飆破以往紀錄，每到這時候台電就出來呼籲民眾節約用電，可是天氣這麼炎熱，如果不吹冷氣的話有可能會中暑或是血壓升高，徒增心血管患者的危險。

為此，樓醫師教大家一套內外兼顧的防中暑護心六字訣，就是「內消暑，外降溫，心清涼，身平安」，趕快記下來，保您一家大小輕鬆平安的度過炎炎夏日。

《喝銀花瓜皮湯消暑》

蟬蛻3個、薄荷2克、黃酒5毫升。銀花 10g、西瓜皮 250g、水 2 碗，煎 20 分鐘後，去渣，加入冰糖適量調勻，溫服或涼服均可。每日一劑，連服數日，能有效預防中暑。

推薦閱讀：這些族群最容易中暑？「熱傷害」自我預防懶人包！

《擦拭常溫涼水降溫》

流汗之後或是感到身體黏膩難耐時，用常溫水將汗水擦拭乾淨，可有效降低體表溫度，預防中暑。不可汗後吹冷氣或電風扇衝著人直吹，以免熱邪內積兼且外受風寒，導致瘀症（心肌梗塞、中風）、風癱（顏面神經麻痺）。

高溫延續快熱瘋？消暑散熱小技巧！

《心境保持定靜愉悅》

情緒波動會影響五臟六腑，尤其暴怒傷肝，狂喜傷心。肝屬木，掌管血壓；心屬火，掌管心腦血管。夏季對應五臟之心，而木能生火，因此在火氣犯心的夏季更需要保持情緒的穩定及平和，才能避免心肌梗塞、腦溢血等各種容易受情緒誘發的疾病。

【樓中亮中醫預防保健網】授權轉載　原文出處【健康觀念_氣溫飆高破紀錄，內外兼顧防中暑！】

執行編輯＼Helen   核稿編輯＼Zoe

關於作者與本篇文章

樓中亮醫師

樓中亮醫師－醫學博士，精於算病、防病、治病，創建「樓中亮中醫預防保健網」。

看作者所有文章

我要回應

我要留言

推薦閱讀