大病小病都吃藥？過量或亂吃當心反變毒！

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作者＼白雁老師

現代人越來越依賴藥品，尤其東方人吃藥、吃補的習慣，常造成藥物濫用。例如：小感冒、腸胃毛病經常自行購買成藥服用。孩子一發燒就趕緊給退燒藥。為了減重，來路不明的減肥藥也敢吃！還有很多人怕身體少元氣、缺營養，每天三餐還要吞進各式各樣的保健食品。

國際養生專家白雁提到，中醫說「是藥三分毒」，只要是外來藥物就有偏性，醫生就是利用不同藥物的偏性來治病，用藥對症能夠治病，不對症便成為毒，就算補藥也是一樣。

副作用形成藥原病

長期服藥的人，會因為藥的偏性改變體質，甚至出現口苦、口乾、食慾減退、皮膚敏感、口臭、體臭、下體分泌物味重、容易疲倦、煩躁易怒等副作用，白雁說，這就是現代人常見的「藥原病」。

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藥吃多了，會破壞身體正常運作，甚至會傷肝傷腎。白雁指出，這些外來物質產生的毒素和濁物，如果不能被人體代謝乾淨，就會深入血管、臟腑，損害我們的身體健康，使人體自癒能力逐漸低弱。

讓毒素無處落腳

生病要看醫生，如果醫生評估必須使用藥物治療，病人都應該聽話照做。但是不能只是被動依賴藥物，因為導致身體生病的因素並沒有被改變，時間久了，藥物只會越吃越重。

吃藥的同時，也要運動和飲食控制，能協助疾病症狀改善，甚至增強藥物的治療效果。例如練氣功保健養生，有助於改善身體自癒的能力，就是對自己的身體健康負責的做法。

白雁強調，每天練氣功，就是在加強身體的排毒能力，維持身體排毒管道的通暢，這樣就算吃進毒素也不用太害怕，因為通暢的身體不會給這些毒素落腳的機會，當天吃進去，當天就能排出去，這才是去除藥原病最根本的解決方法。

消失的藥味和藥毒

有位高小姐，非常喜歡喝手搖杯飲料，她同時罹患甲狀腺亢進，吃了很久的藥，開始練功的她，過了一段時間，竟然都能聞到身體散發出奶精的臭酸味和濃濃的西藥味，讓她覺得相當神奇也更有信心。

白雁表示，許多人剛開始練功時，流汗聞到的不是汗味而是藥味，像是長期吃中藥的人會有中藥味，吃西藥的則有股硫磺味，這些其實都是病汗，透過排汗能將藥毒從皮膚排出體外。

練功時身體放鬆，體溫上升，就能達到排汗及排毒功效，循環代謝能力變好，等於是幫助身體做好大掃除工作，慢慢將體內濁毒清理乾淨，藥味或汗味會變淡甚至消失，整個人會有清爽舒適，全身筋骨輕鬆的感覺。

神奇顫掌131

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實用功法：密音震動式

1.雙腳與肩同寬，兩手在身體前方手心朝上內外關交疊，小手指頭上翹帶領兩手向上，兩腳腳跟同時抬起，重心在前，配合吸氣。

2.當兩手來到頭部上方，翻掌手心朝下，兩手分別朝身體兩側向下拍落，同時口吐「哈」字，兩腳跟同時落地，完成一次密音震動。

3.重複以上動作，動作由小而大。共做7次。

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執行編輯＼Sandy 核稿編輯＼Helen

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白雁老師

擁有四個寶貝的活力媽咪，出生於北京，美國受教育，澳洲結婚，落地生根於台灣。
著有「神奇顫掌功」「3分鐘懶人氣功」「氣，上了癮」「時尚慢動養生法」「宮廷秘傳回春功」「幸福好孕氣」「世紀解藥」「戀氣」「Five Elements」英德文版，在德國、美國、巴西、馬來西亞、新加坡、台灣、香港、中國等地會員近五十萬。立志以寬廣的國際觀拓展孩子們的視野，當一個「幫助孩子不生病，少生病」的「養生媽咪」。

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