女人必知的私密處保養，如何消除私密處異味？

作者＼鄭丞傑醫師

私密處會出現異味主要是因為潮濕、悶熱或是感染的關係，尤其炎炎夏日裡，悶熱的下半身總是帶給許多女性困擾，建議盡量穿著透氣、吸汗的內褲及通風的裙裝。

若是很容易流汗的女性，不妨隨身多攜帶一、兩件透氣、吸汗的內褲，只要有需要就更換，並且勤於沐浴。

至於坊間流傳的使用生理食鹽水、可樂等沖洗陰道是絕對不建議的，這是錯誤的作法。

私密處保養，過度清潔是大忌？太常清洗，私密處反而容易乾燥！

正常狀況下，女性陰道內會呈現PH值約3.5～4.5的弱酸性環境，酸性不僅有助於益菌生長，還可以抑制害菌生存，但若過度清潔，就會破壞掉陰道內原本的弱酸性環境及正常菌叢，不僅會讓私密處變得比較乾燥，還會導致陰道內的益菌都死光光，令原本酸性的環境傾向中性或鹼性，剛好適合害菌生長。

台灣氣候潮濕，洗完澡用吹風機吹一吹，可防止私密處過度悶熱潮濕？

由於台灣氣候非常潮濕，私密處難免容易悶熱，尤其長期坐辦公室的女性及整天坐著上課的女學生，即使穿著通風、透氣又吸汗的內褲與裙裝，仍然可能因為長時間坐姿造成私密處悶熱潮濕而引發不適，甚至感染。

所以洗完澡後不妨用吹風機稍微吹乾私密處，但要注意吹的時候要距離至少15 公分，以免燙傷，或使用冷風吹拂更好。甚至在家時，可以只穿著外裙，不穿著內褲，讓私密處完全透氣。

此外，內褲也很重要，除了要選擇吸汗、透氣的材質外，清潔也要做好，每日勤更換、勤清洗，最重要的是要徹底曬乾，若能經過陽光曝曬，自然殺菌最好，若無陽光可曝曬，可以使用烘乾機或吹風機徹底烘乾、吹乾，但不要掛晾在浴室中陰乾，因為浴室中難免有濕氣，容易滋生黴菌，附著於內褲上。內褲清潔最大重點就是徹底曬乾，而不是一定要用什麼洗劑清洗，事實上，只要洗乾淨，並且有徹底曬乾，即使和襪子一起洗也不是問題。

私密處真的需要特別的保養品嗎？

市面上出現越來越多標榜「弱酸性」、「私密處專用」的清潔用品或保養品，使用這些產品，對私密處會比較好嗎？

事實上，健康的女性並不需要特別使用這些產品，使用一般的香皂或沐浴乳天天清潔外陰部就可以了，因為女性的陰道能夠自行恢復酸鹼值，例如生理期間或發生性行為後，由於血液與精液的pH值略高於7，受其影響，陰道環境會暫時從弱酸性轉為鹼性，但之後就會再恢復為原來的弱酸環境，因此並不需要特別清洗，甚至應避免使用清水或任何清潔用品來灌洗陰道，或將手指探入陰道內清洗，這麼做反而可能將陰道內的益菌沖出，破壞私密處的安全環境，請記住，無論何時，都不應自行灌洗陰道。