首頁 » 健康百寶箱 » 媽媽愛健康 » 孕媽咪這樣吃，生出高IQ長腿寶寶

孕媽咪這樣吃，生出高IQ長腿寶寶

孕媽咪，菜單，營養，健康
誰是寶貝  更新於 2019-04-17 
看留言討論

FavoriteLoading收藏文章

作者＼誰是寶貝

【孕期健腦營養菜單 生出高IQ長腿寶 】

從懷孕起，為了寶寶健康，媽咪們可能就會被下忌口令。

沒錯，媽咪吃下去的食物真的跟寶寶的發育有很大關係，如果媽咪能吃對食物，會幫助寶寶的大腦發展更順利！

推薦閱讀：想順利生個健康寶寶，5大受孕準備妳一定要知道

 

野菇鮭魚奶油寬麵：具有膳食纖維含量高、熱量低的優點，鮭魚的DHA，菇類有豐富的多醣體，能提高免疫力，是非常好的孕期食材唷！

青花椰菜義大利麵：清脆爽口的青花椰菜有豐富的維生素和葉酸，不僅能補充營養，也是高纖、抗氧化的排毒食物！

推薦閱讀：寶寶斷奶後該怎麼吃才對？營養專家教你如何選擇營養均衡的副食品，讓寶貝吃得聰明又健康！

杏仁牛奶：含有豐富的微量元素和不飽和脂肪酸，牛奶中的鈣質和杏仁中豐富的鎂，還能讓你生出高人一等的的長腿寶寶唷。

孕媽咪除了要保持身體健康，也要記得呵護自己美麗肌膚！

執行編輯＼choya 核稿編輯＼Angela

關於作者與本篇文章

誰是寶貝

迪克爸

看作者所有文章

我要回應

我要留言

推薦閱讀

請問營養師⟫抽屜零食放多久該丟？咖啡粉、零食怎麼防發霉？呂孟凡營養師教你養成減少黴菌滋生的關鍵習慣！

請問營養師⟫抽屜零食放多久該丟？咖啡粉、零食怎麼防發霉？呂孟凡營養師教你養成減少黴菌滋生的關鍵習慣！

好食課營養師團隊 發表於 2026-09-11 

前言⟫ 抽屜裡有半包上個月團購的堅果，桌上那罐咖啡粉開了兩個多月，茶水間的零食箱沒人記得是誰放的。上班族的...

流感全年化 病毒易變異 鼻噴式流感疫苗 對不同病毒株具交叉保護力、8～12個月長效保護，感染專科醫師圖文解析

流感全年化 病毒易變異 鼻噴式流感疫苗 對不同病毒株具交叉保護力、8～12個月長效保護，感染專科醫師圖文解析

照護線上 發表於 2025-12-18 

「那是一個8歲的小朋友，他的病程非常快，第一天是發燒，第二天就出現抽搐，送到醫院檢查後，已是『流感腦炎』。」新竹...