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【營養師推薦】孕婦、素食者必補充DHA！解析藻油與魚油差別、功效與迷思 - 留言討論區

文章摘錄：

DHA是人體非常重要的營養素，包含建構我們腦部神經的細胞膜以外，也參與調節賀爾蒙等機制，但因為飲食習慣問題，讓我們的DHA攝取十分不足，也讓油脂蹺蹺板失去平衡導致許多健康問題。 然而，目前保健食品DHA的來源主要是魚油，但有許多媽媽們會在意重金屬問題，或者是吃素的人該怎麼辦呢？在這次專欄要介紹藻油和… [看詳細內文]

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鍾小殷 發表於 2026-01-27 

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