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孩子的專注力，分階段培養才有效！

孩子的專注力，分階段培養才有效！
大大創意  更新於 2019-08-17 
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作者＼大大創意

小孩吃飯和玩玩具的時候，常常沒幾分鐘就想分心做別的事情，我們應該幾歲開始教孩子「專心」這件事情呢？該怎麼教？

「專注力」的確可以從小就開始培養的，但是在此之前，了解各年齡孩子的專注時間非常重要，否則，過度的要求反而會造成孩子焦慮感增加，容易沒有自信心！

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先了解孩子各階段的專注時間

爸媽不必太過心急，把握孩子在各階段的黃金專注時間，通常就會有最好的結果，適當的休息或目標轉移也是有必要的喔！

關於「培養孩子的專注力」提供幾個自己常用，也非常有效果的方法給大家

平時就養成孩子周圍的物品單一、單純不要雜亂，將孩子的外在刺激減少，讓孩子養成一次玩一個玩具的習慣。

-重複性的玩具：例如串珠、鈕扣板、幫助孩子重覆中練習專注。

-大肌肉的運動：已經有許多研究證實，運動對能提升和創造力有很好的效果，但很多家長以為，只要帶小孩去公園跑跑挑跳，這邊說的大肌肉運動是類似游泳、跑步、跆拳道…等等這樣有系統的運動，對專注力訓練的效果會更好。

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-小肌肉的運動：例如撿豆子(把紅豆和綠豆分開)，拼圖、穿鞋帶板……可以讓孩子掌握小肌肉的穩定度，對以後握筆寫字或畫畫也有很大的幫助。

-累加法：完成一件事再做另一件事，在5分鐘內做好一件事，下次挑戰10分鐘， 可以增加動力，也可以更專注在事件中！

【大大創意】 授權轉載

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