容易被異樣眼光看待？吃肉更營養？孩子被強迫？破除吃素三迷思！

現代素食主義者有許多，雖然社會觀還是以肉食文化為主流，但有越來越多父母帶著孩子跟著吃素，教導孩子用正確的方式對待動物，在素食、倫理和道德三方面，鼓勵他們思考如何作出選擇。而因社會大多數人缺乏素食方面的相關知識，導致社會氛圍並不鼓勵孩子吃素，也衍生出一些毫無根據的迷思。

迷思一、強迫孩子信仰素食主義

有素食主義難道沒有肉食主義嗎?素食跟肉食這兩種生活模式本質上並沒有任何差別，那不過是週遭旁人不同看法的一種框架罷了。素食主義不僅僅是吃飯方式的改變，它還是個很好的信仰，包含了「尊重生命」的價值觀，素食主義也確實挽救世界上許多生命，好的信仰也可以分享給我們的孩子們。

▲圖片來源：Pexels。

在孩子的世界裡，沒有絕對，任何事情都有可能被投以異樣的眼光或貼上異常的標籤。我們要知道，孩子擁有權利去做自己想做的事情，當然也包含吃素的權力。當孩子在群體生活中學著以自己的方式與他人相處，父母只要從旁給予建議或引導，讓他們自由面對譬如與他人分享吃素的好處、面對他人的偏見或接受不同的聲音。

素食和葷食誰比較營養這是極端的問題，就好比如果只單純吃肉類、炸雞等，沒有兼顧到均衡的飲食，一樣會有營養不均的問題。素食主義者父母應該隨時獲取營養新知，留意素食者容易缺乏的營養素，甚至諮詢專家或營養師的建議，以替代方式補充營養，一樣也能和葷食者同樣享有均衡的飲食。

▲圖片來源：Pexels。

以上說明了素食者的小孩一樣可以均衡飲食、健康成長，反而是肉食者對身體會額外帶來毒素排出體外的問題，青菜、蘿蔔各有所好，大家應該尊重每個人的選擇。

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