改善水腫這樣吃！醫師建議選鹽「減鈉、含碘」兩關鍵助穩定體態

文章摘錄：

現代人對體態要求高，卻常忽略「水腫」也是外型浮腫原因之一。醫師提醒，水腫與鈉攝取量關係密切，過高的鈉含量會導致體內水分滯留，讓人「看起來變胖」。根據最新國民營養調查，國人鈉攝取普遍超標，19-44歲男性每日攝取鈉高達4,152毫克、女性達3,192毫克，遠超衛福部建議上限2,400毫克，最嚴重者甚至… [看詳細內文]

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