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美腿養成計畫，躺著練的4招辣腿運動 - 留言討論區

黑面蔡媽媽,瘦腿運動,

文章摘錄：

作者＼黑面蔡媽媽 一個女人一生中一定要做的投資就是運動！這個道理我到32歲才知道，現在想想如果能早個幾年就曉得那該有多好？年輕真的就是本錢，除了基礎代謝高，肌肉也比現在的歲數更容易練起來。雖然有點晚，但只要現在動起來，就能靠運動改變我們的體態，不需動刀還沒有副作用，怎麼算都划算。 運動就是這麼一回事… [看詳細內文]

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小玉媽咪 發表於 2026-01-07 

熱愛美食的我．除了餐餐外食．還因為工作關係也經常久坐．加上很少運動關係．長時間下來經常感到不順暢．因此酵素一直都...