小孩掌內肌力不足會影響寫字，4招強化寶寶肌肉力！

作者＼周晉逸台南復健科職能治療部組長、周雨柔研究助理

出生在網路普及和人手一機的時代，平板電腦與智慧型手機充斥於孩子們的日常生活中，長時間的使用導致許多孩子缺乏雙手操作的練習機會，致使孩子於探索階段中對於我們過去早習以為常使用雙手去觸摸、拿取、抓握等等動作顯得較為笨拙且生疏，千萬別小看這些看似簡單的動作其實當中隱含大學問。

在我們雙手的操作表現中，掌內肌力為相當重要元素之一，若是缺乏良好的肌力，在需要抓、握、捏等功能性活動中會受到諸多限制，特別是對於進入學齡的孩子而言更加顯著，寫字的表現、書寫的可讀性和持久度均有連帶影響，同時我們可能也會發覺孩子對於筷子的使用上或是綁鞋帶這類表現也會明顯較差。

對於掌內肌力不足的孩子，我們可以利用以下4項小活動來增進孩子們的肌力:

1.撕貼畫：

我們可以請孩子撕出不同的形狀或是沿著紙張上先行畫好的線條撕取下來，依照圖形的複雜程度訓練孩子的虎口動作以及對掌的控制，也可以先請孩子先用折的再撕下，這些動作都對孩子的掌內肌力控制訓練有所幫助，也可以將其做為孩子在使用剪刀前的練習活動。

2.黏土活動：

我們也可以利用黏土活動，請孩子們將黏土搓揉出不同的大小及形狀，或是把小物品(例如:彈珠、鈕扣及小人偶)藏在黏土裡，讓家中孩子挖開黏土找尋目標物，這些活動的變換都能訓練孩子的掌內肌力，搭配故事以及內容物的改變賦予更多樣的樂趣。

3.投紙球：

我們可以利用家中已看完的舊報紙或是廢紙請孩子揉成紙球，並使用膠帶黏貼，可以投入紙箱中可以比賽看誰投進的數量較多或是誰投的距離較遠這兩種模式來進行，不僅僅能協助增進孩子的掌內肌力，也能增加手弓的穩定。

4.夾襪子：

在日常生活讓孩子試著曬襪子，這同時亦是培養孩子做家事習慣的大好契機，利用夾子夾取襪子能促進對掌的動作增加手弓與虎口穩定並達到掌內肌力的訓練，下次不妨帶著孩子一起做家事，讓這些小遊戲真正落實於日常生活中吧！

執行編輯＼Sandy 核稿編輯＼Angela

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專家簡介｜周晉逸職能治療師
現職為台南復健科職能治療部組長。希望帶著各位媽咪及爸爸們，透過日常生活中的活動與小遊戲，協助家中寶貝們在身心功能都能夠有健全的發展以及快樂的童年時光。
聯絡信箱:[email protected]

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