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與身體對話從瑜伽開始 - 留言討論區

文章摘錄：

在教瑜珈的時候，學生們都會問我：「老師，我這樣對嗎？」「老師我做不到，好難」「老師，這很簡單啊！我做沒有什麼感覺」   我跟學生分享「你覺得瑜珈是什麼？其實瑜珈體位讓我們在停留時感受身體的穩定與平衡，慢慢透過呼吸進入冥想。每個人都是獨一無二的，沒辦法用一套體位讓大家照做就可以。  … [看詳細內文]

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