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2023年最新12款益生菌推薦,營養師推薦挑選適合的益生菌

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市售益生菌品牌這麼多,哪一款功效排名最好?選出2023年最新益生菌推薦ptt版上高人氣商品,含12款益生菌比較推薦!不同體質的人,推薦應該買哪款益生菌?根據專業營養師分享,幫助你挑到最適合自己的產品!

 

快速目錄:

一、益生菌推薦 5 大功效好處

益生菌推薦功效 1:改變細菌叢生態

益生菌推薦功效 2: 維持消化道機能

益生菌推薦功效 3: 排便順暢

益生菌推薦功效 4:調整體質

益生菌推薦功效 5:私密保養

二、益生菌推薦新概念,吃對比吃多還重要!

三、益生菌推薦什麼時候吃?要吃多久才有效?

四、2023年最新12款益生菌推薦

 

五、12 款益生菌推薦品牌 / 商品介紹

益生菌推薦商品 -【悠活原力】YOYO敏立清益生菌

益生菌推薦商品 -【鑫耀生技】Pandababy 康敏一生益生菌

益生菌推薦商品 -【寶乖亞】 益生菌錠劑

益生菌推薦商品 -【一家人】益生菌

益生菌推薦商品 -【娘家】益生菌

益生菌推薦商品 – 【InSeed益喜氏】好欣情-快樂益生菌

益生菌推薦商品 – 【威德】 益生菌基底+保護力配方

益生菌推薦商品 -【小兒利撒爾】機能活菌 12

益生菌推薦商品 -【萊德寶】幼兒配方粉狀益生菌

益生菌推薦商品 –【卡蘿琳】 調整體質益生菌

益生菌推薦商品 –【卡蘿琳】 排便順暢益生菌

益生菌推薦商品 –【卡蘿琳】 幫助消化益生菌

 

六、益生菌推薦怎麼挑,沒有最好的益生菌,只有最適合你的體質

 

 一、益生菌推薦 5 大功效好處

WHO 定義益生菌:當補充到足夠數量,對宿主產生健康作用的活的微生物體。國際上已有多篇完成研究,並發表在知名學術期刊的益生菌人體臨床試驗,均未有負面的結果報導,其中曾被報導的正面功效包括:

  1. 增進食品之營養品質
  2. 促進維生素合成及酵素產生
  3. 穩定菌相平衡,並去除病菌
  4. 產生抗菌物質,增強宿主保護力

被科學家認可,對健康有益的菌株才能稱為益生菌。以下益生菌推薦 5 大功效好處:

 

益生菌推薦功效 1:改變細菌叢生態

隨著年齡的增長,人體中好菌的種類與數量都會慢慢地減少。改變人體正常的細菌叢生態,不利於好菌生長,適量補充益生菌,平衡好壞菌比例,幫助改變細菌叢生態,維持好菌,是幫健康打底的重要關鍵。

益生菌推薦功效 2: 維持消化道機能

現代人飲食習慣不良,高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等,例如:炸雞、薯條、鹽酥雞等等,成為壞菌的溫床,再加上經常外食,容易纖維攝取不足,降低好菌的生長,這些生活習慣都不利於菌相健康。適時補充益生菌,幫助體內留住好菌,以維持消化道機能。

益生菌推薦功效 3: 排便順暢

人體細菌叢生態相對複雜,存在著超過 400 中的益生菌種類,好菌、壞菌、中性菌共同生存。但現代人壓力大、三餐不均衡等生活習慣,導致壞菌增多,容易發生排便不順的狀況。適量補充益生菌,搭配蔬果酵素和膳食纖維,再搭配足夠的水分,更能促進腸道蠕動,幫助排便順暢。

研究證實鼠李糖乳桿菌(LGG菌)和嗜酸乳桿菌 ( NCFM ),安全、穩定的特性,被允許添加在嬰幼兒食品中,作為營養補給。

益生菌推薦功效 4:調整體質

每當季節交替時,身體容易不舒服,進而影響日常生活與睡眠品質。建議特別選擇專屬的功能性益生菌,改變細菌叢生態,幫助調節生理機能、增強體力,調整健康體質。

乳酸桿菌(Lactobacillus)與雙岐桿菌屬(Bifidobacterium)是目前實證醫學當中,多篇文獻證實功效的益生菌。

益生菌推薦功效 5:私密保養

私密困擾是女性常見的問題,統計上 70% 的女性一生中至少會經歷一次。吃益生菌幫助改變細菌叢生態,增加好菌私密保養,維持健康。

  

二、益生菌推薦新概念,吃對比吃多還重要!

看到這邊你可能會想:怎麼可能益生菌能改善這麼多問題!?其實益生菌和人一樣,每個人都有自己的專長,不同的益生菌種類,都有不同功效。所以不是吃多就有效,吃對更重要!

營養師指出:沒有任何一種菌可以改善所有問題,適合每個人的益生菌都不一樣。選擇益生菌,高菌數不再是唯一的考量,選擇適合自己的機能菌株,根據自身需求來購買產品,才是最重要的!否則,吃再多也沒用。

營養師也建議,因人體細菌叢生態相對複雜,存在著超過 400 中的益生菌種類,只靠單一菌株很難見效,盡量補充多元益生菌,調節生理機能,也可與其它菌種協同作用,再搭配專利複方營養,更能加強益生菌功效。

 

 三、益生菌推薦什麼時候吃?要吃多久才有效?

益生菌早上吃還是晚上吃?相信是很多人的疑問,其實益生菌何時吃,取決於廠商是否有經過特殊包埋技術的益生菌產品,它具有更強大的穩定力,若有,飯前、飯後、空腹,任何時候食用差異不大。如果沒有,建議飯後吃,才能提高益生菌存活率!

若吃益生菌想要調整菌相,幫助養出更多好菌,需要長時間調理體質。如果只吃個幾天益生菌,並不能馬上達到立竿見影的效果。一開始正處於調整期,各種菌彼此會開始競爭生存空間。

長期吃益生菌約3-6個月,人體環境將會轉變成有利好菌生長,中性菌也會慢慢趨向於好菌。若明顯感受到身體的正向回饋,覺得更有精神、排便順暢、保護力更好,就是適合你的益生菌。

 

 

四、2023年最新12款益生菌推薦

  1. 【悠活原力】YOYO敏立清益生菌
  2. 【鑫耀生技】Pandababy 康敏一生益生菌
  3. 【寶乖亞】 益生菌錠劑
  4. 【一家人】益生菌
  5. 【娘家】益生菌
  6. 【InSeed益喜氏】好欣情-快樂益生菌
  7. 【威德】 益生菌基底+保護力配方
  8.  【小兒利撒爾】機能活菌 12
  9. 【萊德寶】幼兒配方粉狀益生菌
  10. 【卡蘿琳】 調整體質專利益生菌
  11. 【卡蘿琳】 排便順暢益生菌
  12. 【卡蘿琳】 幫助消化益生菌

 

五、12 款益生菌推薦品牌 / 商品介紹

益生菌推薦商品 -【悠活原力】YOYO敏立清益生菌

  • 價格:799元 (20/條)
  • 建議用量:基礎1-2包,加強3包
  • 菌種:20 種益生菌 (LP28植物乳桿菌 、LDL114 乳酸乳桿菌 、LA27瑞士乳桿菌)
  • 保存方式:常溫

益生菌推薦商品 -【鑫耀生技】Pandababy 康敏一生益生菌

  • 價格:990元 (30/條)
  • 建議用量:1包
  • 菌種:11 種益生菌 ( BB5副乾酪乳桿菌、BB1鼠李糖乳桿菌 )
  • 保存方式:常溫

益生菌推薦商品 -【寶乖亞】 益生菌錠劑

  • 價格:1250元 (30顆)
  • 建議用量:1-2顆
  • 菌種: DSM17938 羅伊氏乳酸桿菌
  • 保存方式:常溫

益生菌推薦商品 -【一家人】益生菌

  • 價格:2200元 (60/包)
  • 建議用量:基礎1包、加強2包
  • 菌種:6 種益生菌 (YMB520益生菌)
  • 保存方式:常溫

益生菌推薦商品 -【娘家】益生菌

  • 價格:2090元 (60/包)
  • 建議用量:基礎1包、加強2包
  • 菌種:NTU 101 副乾酪乳桿菌副乾酪亞種
  • 保存方式:常溫

益生菌推薦商品 – 【InSeed益喜氏】好欣情-快樂益生菌

  • 價格:1332元 (30/包)
  • 建議用量:基礎1-2包、加強3包
  • 菌種:PS128™快樂益生菌
  • 保存方式:常溫

益生菌推薦商品 – 【威德】 益生菌基底+保護力配方

  • 價格:960元 (30/包)
  • 建議用量:基礎1-2包、加強3包
  • 菌種:5種益生菌 (LCW23菌、BACO-17菌)
  • 保存方式:常溫

益生菌推薦商品 -【小兒利撒爾】機能活菌 12

  • 價格: 900 元 ( 30/包 )
  • 建議用量:基礎 1 包,加強 2 包
  • 菌種: 12 種益生菌 ( BC30)
  • 保存方式:常溫

益生菌推薦商品 -【萊德寶】幼兒配方粉狀益生菌

  • 價格: 2100 元 ( 60g )
  • 建議用量: 2g
  • 菌種:比菲德氏菌、短雙歧桿菌、乾酪乳桿菌
  • 保存方式:常溫

益生菌推薦商品 –【卡蘿琳】 調整體質益生菌

市面上獨家,世界多國認證的專利菌株,嚴選國際認證 7 大專利益生菌,搭配 6 種專利複方,調整健康體質,加強保護力。七層包埋技術業界最高規格,100 % 高定殖存活率,耐胃酸膽鹽,讓益生菌發揮最大功效,改變體內細菌叢生態。

專利菌株:L.GG、BS01、LP01、LR05、CRL1328、BR03、LPC00 價格: 1280 元 ( 30/包 )
菌數: 100 億 日預算: 43 元
專利複方: 鳳梨酵素、玫瑰花瓣、洋蔥萃取、紫蘇萃取、葡聚多醣、左旋麩醯胺酸 日用量:基礎 1 包,加強 2 包
安全檢驗:有刊載, 2022/06 活性穩定:多層包埋技術,抗胃酸、耐膽鹼
嬰幼兒品項: 4款益生菌 保存方式:常溫

益生菌推薦-【卡蘿琳】 專利益生菌

益生菌推薦商品 –【卡蘿琳】 排便順暢益生菌

因人體腸道細菌叢生態相對複雜,有400 多種菌,單一菌株無法有效維持消化道機能。卡蘿琳嚴選國際認證 12 大專利益生菌,搭配專利水溶性膳食纖維、消化酵素,排便順暢更有感。另專為 新生兒設計 ( 1 歲以下)  暢快益生菌,讓寶寶吃得更安心。

專利菌株: NCFM、HN001、LR05、L.GG、Lpc-37、LR04、Lp-115、HN019、BI-05、BS01、BR03、LP01 價格: 900元 ( 30/包 )
菌數: 100 億 日預算: 30 元
專利複方: NEC 綜合消化酵素、專利水溶性膳食纖維 日用量:基礎1包,加強2包
安全檢驗:有刊載,2022/06 活性穩定:多層包埋技術,抗胃酸、耐膽鹼
嬰幼兒品項: 4款益生菌 保存方式:常溫

益生菌推薦-【卡蘿琳】 暢快益生菌

 益生菌推薦商品 –【卡蘿琳】 幫助消化益生菌

益生菌革命性突破,市面上獨家,世界多國認證的專利菌株,嚴選 12 大國際認證專利益生菌,搭配專利複方,維持消化道機能,促進食慾、幫助消化,嬰幼童推薦益生菌。

專利菌株: BS01、LP01、NCFM、BI-05、Lpc-37、LPC09、BR03、LR04、HN019、HN001、Lp-115、LRE02 價格: 900 元 ( 30/包 )
菌數: 50 億 日預算: 30 元
專利複方: NEC 綜合消化酵素、左旋麩醯胺酸 日用量:基礎 1 包,加強 2 包
安全檢驗:有刊載,2022/06 活性穩定:多層包埋技術,抗胃酸、耐膽鹼
嬰幼兒品項: 4款益生菌 保存方式:常溫

益生菌推薦-【卡蘿琳】 消化益生菌

 

 六、益生菌推薦怎麼挑,沒有最好的益生菌,只有最適合你的體質

看完上面 12 款益生菌品牌和商品介紹,各家強調的優勢都不相同,或許還是很難比較選擇,到底哪一款益生菌最好?根據營養師分享,光靠一款商品,較難符合所有人需求,因為每個人的體質都不同,需針對不同需求提供解方,才能由內而外的調整。

而每一支「菌株」功效都不同,若想要比較益生菌,先上網查詢專利菌株編號,若有多篇國際期刊刊登人體臨床實驗文獻,代表此菌株功效廣泛獲得國際上專業醫療界人才認可,就是更值得信任的益生菌。

卡蘿琳益生菌 嚴選國際認證專利益生菌,每一種桿菌皆有菌株編號 & 國際文獻期刊認證有效,由台大專業團隊研究,益生菌國際學術文章,確認其實際功效。

針對不同的需求給予最佳解方,各司其職去調整健康:讓體質調整真正有感,排便順暢好輕鬆,促進食慾好消化吸收。如此,才能找到適合自己體質的益生菌。

溫馨提醒:益生菌是食品,無法立即見效,建議至少持續服用 3-6 個月。因益生菌需要長期持續吃,一定要事先確認食品安全性,建議購買前確認效期、是否送驗安全指標(重金屬、微生物、塑化劑、西藥),為健康把關。

若還是不知道如何挑選,營養師諮詢也很重要,協助針對妳的體質,提出專業的建議和解方,祝福大家都能找到適合自己的益生菌產品。

註. 以上為益生菌推薦文章,提供益生菌品牌各大面向評比,希望能幫助大家,在挑選益生菌上更有概念,資料來源是各大官方網站,僅供參考,若資訊有誤,歡迎來信告知

關於作者與本篇文章

babylike

2018 年,BabyLike 由一群喜愛孩子的媽咪們的共筆部落格起步,也是「BabyLike」網站名字的由來,BabyLike 也表示期許能給予寶寶喜愛的,不管是育兒用品、生活、玩具或是寶寶食品等,在育兒的路上,希望能和新手爸比、媽咪們彼此幫助和陪伴,讓每個家庭都有屬於自己的美好育兒故事。


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