專欄作家

健康百寶箱 韓國媽媽靠「生薑配方」，抗寒防感冒 這是在寒冷的冬天保護家人身體健康的營養茶，搭配起來暖暖的酸甜滋味很好喝，可以一次做好長期保存在冰箱裡，任何時間都能享受，可以根據你的喜好放一點蜂蜜增加風味。 2017-10-12 更新 家事廚藝通 【早餐食譜】麵包機來幫忙，變出造型花饅頭 麵包機不只做麵包，還能變化出許多不同料理，媽媽們前一晚先做好，隔天早餐就可以輕鬆又營養的給全家人享用囉。南瓜品種不同，內含水份也不相同。如果麵團太黏就加一些中筋麵粉、太乾就加水直到… 2019-11-10 更新 家事廚藝通 【烤箱食譜】打個蛋，吐司早餐立刻大升級 一道很隨性早餐，當然也可以當點心唷！利用市售冷凍起酥皮來做，加點焗烤乳酪絲~烤起來就像PIZZA一樣，打一顆蛋更添加視覺效果~ 2019-11-22 更新 家事廚藝通 廚房小祕密⁠｜不沾手！輕鬆去掉甜椒籽及幫甜椒去皮 每當要把甜椒分切成片，都會遇到一個情況，就是刮除甜椒籽囊時，甜椒籽會沾手，並且還要費道功夫把內層的白色皮膜切掉；其實這也不是什麼麻煩事，不過呀，我有個妙招幫助你不沾手就可以輕鬆去掉… 2015-11-25 更新 健康百寶箱 婦產科醫師：小產後六個月內受孕併發症最少 很多小產後的婦女以為要讓子宮休息一段時間再受孕比較好，不過一項研究發現，流產後的婦女不但可以馬上受孕，而且在6個月內受孕的併發症最少。結果發現流產後6個月以內懷孕的婦女下一胎活產的… 2018-03-30 更新 健康百寶箱 聽音樂治百病？不可不知五大人體好處 我們時常在各種媒體上看到「音樂的神奇效果」，從久遠前大家都看過的口號「學琴的孩子不會變壞」，到後來的「聽莫札特會變聰明」，時至今日，音樂對人簡直身心皆宜、老少通吃。真有這麼厲害嗎？… 2015-11-25 更新 健康百寶箱 失眠的解藥：布拉姆斯搖籃曲 布拉姆斯（Johannes Brahms）終身未娶，也曾有過幾次的戀愛，但他單身為何寫出膾炙人口的搖籃曲？其實布拉姆斯共寫過兩首《搖籃曲》，其中以1868年寫的這首較為出名，幾乎可… 2015-11-25 更新 健康百寶箱 換四穀類當主食，改善孩子抗敏又不易發胖 穀類是重要的營養來源，穀類富含維他命、礦物質、纖維和蛋白質，都是讓你容光煥發和身強體壯的關鍵。藜麥和蕎麥其實不是真正的麥，這兩個事實上都是種籽，這四種穀類的好處就是不僅對你有益處，… 2022-04-13 更新 懷孕大小事 呵護寶貝新生肌，尿布符合C字體型設計是關鍵 還記得護士把剛出生的寶貝放到你身上的那一刻嗎？寶寶因為感受到媽媽肌膚的觸感與溫暖而漸漸收起哭聲，而媽媽卻感動的哭了。「肌膚觸覺」是寶寶最重要的感覺，所以在新生兒時期，除了親餵和哄抱… 2015-11-24 更新 家事廚藝通 【圖解生活妙招】這樣處理，垃圾桶不發臭 家中垃圾常常還沒滿卻發臭，長蚊蟲蟑螂才真是令人難以招架，噴殺蟲劑固然是一個方法，但是殺蟲劑的藥水味也不是挺好聞的，況且也怕家中幼兒吸入。其實只要在底層先抹上漂白水，就有去除臭味的效… 2019-11-10 更新 分齡談教養 孩子擁有決定權前的「四個停看聽」 雖然我和孩子很親密，但孩子也常常挑戰媽媽的底線，我覺得對幼兒來說，他需要透過這樣的方式知道，媽媽給他的安全框框在哪裡，在安全框框裡，”我是被保護的“‘，”我是被愛的“，”我知道有什… 2015-11-20 更新 健康百寶箱 熱愛音樂二大優點：聰明又健康 如果有一天，當我們活到七老八十（也或許您現在已經是可敬的老愛樂人），最不想失去的能力是「還讀得懂藥瓶上的標籤」的話，那就別忘了常到音樂廳與劇院報到。看表演跟讀標籤有什麼關係？一份新… 2015-11-20 更新