許多家長會購買乳酸菌飲料來給孩子們喝,想說含有益生菌可以促進腸道健康~但是,確實是這樣嗎? 乳酸菌...
許育禎營養師
光補鈣無法長高!想長高這樣吃才正確~
很多焦慮的父母擔心孩子長不高,拼命給孩子補充鈣質,但是光補鈣就會長高嗎? 錯! 其實光補鈣是不會長高的喔~那麼要...
地中海飲食可減少兒童氣喘發生機率~
作者: 許育禎營養師 飲食西化,會增加兒童過敏和氣喘的發生機率,西方飲食模式有比較高比例的動物肉類...
開學了!孩子的飲食也該校正回歸~
作者: 許育禎營養師 剛剛過完年,不知道大家在過年期間是否餐餐大魚大肉、或是大啖零食? 我家小孩在...
有乳糖不耐症是否跟乳製品絕緣了?
作者: 許育禎營養師 牛奶與優酪乳皆屬於乳品類,因為含有相當優良的蛋白質和豐富的鈣質、維生素B群等...
「假性近視」別成真,補充花青素改善眼部疲勞、幫助睫狀肌放鬆!
作者: 許育禎營養師 自從疫情爆發以來,學生們使用電腦、平板上課的機率大幅增加,手機使用的年齡層也...
家喻戶曉的食材!想要「護眼又強化保護力」少不了紅蘿蔔
作者\許育禎營養師 紅蘿蔔是個營養價值很豐富,但味道卻不那麼討喜的一種食材。不論大人、小孩,好像許多人都望之卻步...
找對方法就沒有不好!「上癮」用對地方 孩子也會很有成就
作者\許育禎營養師 每當我在演講時,若是講到關於兒童的議題,我常常會跟現場聽課的爸媽們分享一句話-「上癮,若是用...
把握七歲前黃金時期!吃對營養素幫助孩童腦部發育
作者\許育禎營養師 幼兒的腦部發育是相當快速的,0-3歲時是大腦突觸快速生長的階段,腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的...
夏季到!腸胃炎節節攀升…營養師告訴你怎麼吃最健康!
作者\許育禎營養師 腸胃炎是什麼?有哪些症狀? 所謂的腸胃炎,泛指任何原因造成的腸子或是胃部發炎,其中最為常見的...