作者＼babylike 許多媽媽胎教會說故事給胎兒聽，寶寶出生６個月開始親子共讀，增進親子情感連結。如何引導孩子喜歡看書？選擇適齡書本是親子共讀的第一步！睡前故事是很棒的方式，幫助放鬆入睡，３招讓說故事變得有趣，家長學起來！ 親子共讀的好處，最佳時機？ 孩子的想像力不是與生俱來的，而是透過直接或間接的體驗獲得。研究發現：親子共讀在孩子成長過程中，對大腦發育、語言發展及增進理解能力等，皆具有正面的刺激，並能啟發孩子的想像力及培養創造力。 親子共讀越早開始越好...
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暴食是原罪！大餐後48小時內3步驟補救、搭配飲食對症下藥恢復餐前體重
作者＼Bella儂儂 減肥過程中，你是不是常在聚餐的時候毫無克制的對食物「大開殺戒」，暴食後看著吃撐的肚子，腦裡冒出滿滿罪惡感，隔天站上體重機又差點沒被數字嚇暈。事實上，影響體重的因素很錯綜複雜，要增加1公斤的脂肪，必須吃進7700大卡的熱量！因此短期內的體重上升，其實不用太緊張，在大餐過後好好遵循以下的48小時補救法，讓身體機制回到正常，體重自然就恢復啦。 體重為何一夜上漲？ 前一日攝取過多的油、鹽，身體會產生鈉水共存的現象，造成水份滯留身體，也就是「水...
長高期望迷思多！醫：不明轉骨湯恐抑制生長、第二性徵太早出現竟長不高
作者＼優活健康 一名身高125cm、體重29 kg的6歲小女生，父母發現已經開始有第二性徵的提早發育現象，帶到小兒科門診就診，檢查後發現骨齡竟已經達到11歲，足足超前實際年齡4歲多。醫師表示，性早熟與肥胖導致的骨齡超前都會抑制日後身高的發展，小女生經過檢查後預估成年身高可能不足150cm。 輔仁大學附設醫院兒童醫學部主治醫師王亭皓表示，青春期前成長速度1年約4～6公分，父母平時就要觀察孩童是否有快速抽高現象；女孩要注意胸部是否脹痛或觸摸有硬塊，男孩要看變聲...
21歲獨子卻想帶女友回家住！網友教「這樣拒絕」彼此獨立不遷就
作者＼郭美懿 許多爸媽面對孩子成年離家，往往悵然若失，頓失生活重心，但卻有女網友在網路發文表示，自己辛苦大半輩子，終於熬到獨子長大搬出去住，現在「自由自在，想玩想吃好料就去」，快樂享受空巢期。沒想到在外租屋半年多的21歲兒子，卻突然說租約到期後想帶女友回家長住，讓原PO心頭一驚，憂慮不知要怎樣拒絕，才能不傷雙方感情。 這位媽媽網友在臉書社團提到，21歲獨子已在外租屋半年多，自行負擔房租，但母子倆近日聊天，兒子卻提到等租約到期，要帶女朋友回家長住，讓女網友大...
隨時做好準備！當孩子年紀小但「充滿好奇心」適合談性教育嗎？
作者＼陳彥琪 Jessica chen諮商心理師 過去的年代對於「性教育」是晦澀避談的，課本裡神秘的「第14、15課」、「長大自己就會知道」，真的是這樣嗎？身為現在的父母，看見社會新聞性侵傷害等令人焦慮不安與心碎的訊息，開始意識到性教育的重要，但過去沒有好好討論的經驗，現在該怎麼教導、保護孩子呢？ 性教育≠色情教育 性教育不只是知識的教育，還包括了身體界線、自我保護、尊重他人與對自己的行為負責，而性教育背後的價值觀更是無法從課本上學到，得從父母的身教與態度...
鬼月將至！中元普度小百科告訴妳應該注意哪些事項
作者＼旺好運 旺好運谷帥臻風水命理師指出，台灣民間相信每年農曆七月初一稱「鬼門開」，閻羅王將鬼門打開，無人奉祀的孤魂野鬼可到人間享受人們的供祭；並在七月最後一天將鬼門關上稱「關鬼門」；農曆七月又稱「鬼月」，最重要的民俗活動莫過於中元普度。 在【清嘉錄】記載：以清明，七月半，十月朝為鬼節。逢鬼節則祭用麥麪，燒紙，焚錠，亦鬼節為盛。對於忙碌的現代人而言，到底中元普度該怎麼做，又應該注意哪些事項? 谷帥臻老師以下將完整說明，普度時辰挑選，方位擺設，供品準備，與祭...
夏天防曬不只為美白！網議正確防曬「5大方法」教你防曬傷又抗老
作者＼優活健康 夏天烈日炎炎，帶來的紫外線對皮膚有非常大的危害，不僅會加速老化，甚至可能進一步造成皮膚癌，因此千萬別以為防曬只是為了美白這麼簡單，更別忽視做好防曬的重要性。為了迎接炎炎夏日的到來，各大賣場相繼上架和販售許多防曬用品，而網友們熱烈討論的正確擦防曬「5大方法」有哪些呢？以下解答！ 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「正確擦防曬方法」話題的網路聲量表現，帶您了解網友最熱議，夏天正確擦防曬「5大方法...
「到底有沒有在聽？」兒子永遠把話當耳邊風 研究：大部分生活在誤會中
作者＼崔旼俊 譯者＼ 徐月珠 男孩和女孩的差別，除了說、寫之外，也能從傾聽別人說話的能力中看出。 每當我看著男孩，發現他們想要好好表現以得到認可，卻無法如願而看起來悶悶不樂時，我的心裡常常很不是滋味；甚至他們在學校裡總是被同年級的女生排擠，有時還會被小一、二歲的妹妹欺負。自古以來男性與生俱來的特性，雖然如同充滿精力的老虎，但在靈活敏捷的兔子社會中，老虎寶寶失去了立足之地。 為了從媽媽和老師那裡得到認可，而壓抑天生的特性，把自己塞進框框裡，導致男孩從小就受了...
【橘煩惱】帶先生出國他抱怨「太熱太累太花錢」讓人心生厭煩…
作者＼蔡沛真 我56歲，五月中參加了國外旅行 團，團員都是跟家人一起去，所以我也找先生同行，結果先生覺得自己是被硬拖來的，一路上都在抱怨「太早起、太熱、觀光區人太多、東西不好吃、幹嘛花錢買這些！」整個旅行的氣氛都被打壞了！還被別人注意到他一直生氣。 現在回國了，我們還是一直吵架，我說他脾氣差，不為別人著想，先生說他根本不想去，是我逼他的。唉！這樣的夫妻關係還經營得下去嗎？我半輩子都在受氣，年屆退休，突然想離婚 了，不想下半輩子繼續受氣。 有一句話是說「旅行...
【你們就是不懂我】暑假孩子與心上人出遊！想問什麼時候該開始談戀愛？
作者＼黃揚名 親愛的： 那天你媽媽說，她朋友的小孩現在周末都會跑去跟女朋友約會，很少回家跟家人相處。你聽了有點不可置信的說，「他不是跟我一樣都是七年級，這麼早就交女朋友了喔。」你媽回說，「人家可是國小就有喜歡的對象了，不像你，好像現在都還沒有這方面的困擾。」你聽了之後，一本正經地說，「我是很貼心，不想要讓你們煩惱。如果我現在真的交了女朋友，你們肯定會有各種的擔心，所以我是體貼你們，懂不懂？」 針對你的回答，我大抵是同意的，因為在你們這個年紀，可能真的還不懂...
李玟憂鬱症辭世享年48歲 醫籲「5字急救指南」守住生命
作者＼健康醫療網 知名華語女歌手李玟（COCO）因罹患憂鬱症輕生，5日與世長辭，享年48歲，消息震撼外界。臺安醫院心身醫學科暨精神科醫師陳長聖在臉書發文表示，面對名人往生的新聞，好多人都歷經震撼、難過、不捨的心情，鼓勵有憂鬱情緒的朋友好好照顧自己，用「安靜能繫望」5個心理急救指南守住生命。 李玟二姐李思林5日晚間於臉書發文證實，「我們懷着極度哀傷的心情，告訴大家一個悲痛的消息：CoCo於數年前不幸患上了抑鬱症，經過長時間與病魔抗爭，可惜近日病情急轉直下，於...
好心情沒人能給】老在意他人眼光？但沒人在乎你呀！
作者＼高井祐子 老在意他人眼光？沒人在乎你呀！ 你覺得自己太過在意他人眼光嗎？ 如果你非常在乎周圍的人對你的看法和評價，請你從現在開始，練習對自己說：「不要管別人怎麼想！」太在意他人的眼光，導致過度緊張甚至連話都說不好，漸漸的，只要待在人多的環境就容易感到不安。 但實際況狀其實跟你想的不同：周圍的人根本沒注意你，更不可能一直盯著你的一言一行。大多數人光是顧好自己都來不及了，自然沒有多餘的心力去注意自己以外的人。 更重要的是，你是怎樣的人、關於你的價值，完全...
【數學自信心】不同心性的孩子 需用不同學習法因材施教
作者＼鄭熙景 •根據速度 一題一題認真寫，但解題速度慢的孩子：這樣的孩子雖然很認真，卻容易陷入苦思。寫數學題目時，會先拿起鉛筆，可一定會在腦中思考到最後才願意下筆，腦海中也時常冒出其他想法。這類型的小孩對自己很嚴格，千萬不要拿他人來跟他做比較，或過度干涉他們的思維。 碼表：準備一個大碼表，以一頁運算評量、兩題思考力教材為一個單位，設定3分鐘一到就會響。不過，對低年級的孩子來說，3分鐘的沙漏會更具效果。 經常計分：原本是做完今日進度後再行算分，但通常寫一章都...
所有壞事背後都有未來的好事！幾招化解親密關係當中的衝突與矛盾
作者＼盧子慧 在關係中做好自己 有人愛很好 但是你也可以愛自己 一對新手父母在討論晚上誰要起來照顧寶寶的問題，由於妻子是全職的家庭主婦，白天已經整天在照顧寶寶，因此一開始討論時妻子就說：「我白天照顧寶寶已經很累了，晚上還要起來好幾次，你永遠就只知道呼呼大睡，好像小孩是我一個人的一樣，我整天都睡不好，快變成黃臉婆了。」 先生想緩和氣氛便說：「哪有這麼好看的黃臉婆啊？」可是妻子板著一張臉，一點笑意也沒有。於是先生為自己辯解：「我白天要開車，晚上如果睡不好，注意...
【好心情沒人能給】降低幸福的門檻！連好天氣都能開心快樂！
作者＼高井祐子 令人感到喜悅的詞彙：謝謝 你很容易沮喪或焦慮嗎？如果你有這樣的傾向，就先檢視自己有哪些口頭禪。反正、沒差、做不到、沒用……總是提到這些字眼的人，大多屬於做任何事都提不起勁的類型，也很容易沮喪；我好爛、很普通、又來了、為什麼不……常說這些詞彙的人，大多屬於很容易焦慮、抓狂易怒的類型。 其實，口頭禪會反映出人的內心思考模式。如果你盼望過著平穩的生活，那麼，從現在開始多說「好棒！」、「做到了！」、「好厲害哦！」、「真幸運」等正向積極的詞彙。 即使...
