氣溫變化大，天氣時晴時雨，春季氣候樣貌反覆不定，又加上花粉散播、濕度起伏等種種季節性特徵，讓春天成為誘發人體潛在...
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熬夜爆肝怎麼吃？中醫師教你4大養肝飲食重點：青花椰苗、大蒜助排毒，蔬菜怎麼挑最有效
工作壓力大，生活節奏快，讓許多民眾都有三餐不穩定、熬夜、疲勞、睡眠品質不佳的困擾。然而，生活作息的種種狀況，也連...
腸胃不好慎吃柳丁！營養師公開5大水果健康法則：健身選高GI、失眠多吃這款水果
「水果」天然自帶甜味，清爽口感不只是許多瘦身與飲食控制者的輕食選項之一，更是多數人餐後的甜點、解饞小點但多數人不...
如何預防感冒與流感？中醫師傳授4大妙招強化免疫力：掌握當季蔬菜烹調技巧、睡前生薑泡腳媲美維他命補給
每年12月至隔年3月是流感的好發時期，春季氣溫變化劇烈、濕度起伏不定，也讓流行性疾病、感冒等健康問題頻繁發生。然...
兒童健康零食推薦「羊乳片」：補鈣零食讓孩子愛上營養美味
兒童健康零食推薦哪一款？這個問題就像問太太「晚上吃什麼？」一樣，直球對決往往得不到好結果。孩子想要的是好吃的零食...
感冒痊癒後仍持續咳嗽？中醫認為可能與臟腑功能失調有關！了解慢性咳嗽的原因，並透過中醫調理，改善身體狀況，加速康復~
冬春之際日夜溫差大，許多人一不小心就會感冒，若在感冒後仍然持續咳嗽，就要小心是「慢性咳嗽」。中醫師指出，慢性咳嗽...
缺乏葉酸可能影響胎兒健康，甚至增加流產風險！掌握補充營養的4大方法，包括多吃菠菜、空心菜等富含葉酸的食物，確保孕期健康。
懷孕期間孕媽咪的營養狀態，直接影響寶寶的健康成長！根據國健署最新調查，國人育齡婦女每10人就有近1人葉酸缺乏，缺...
蜜棗富含維生素C，含量是蘋果的20倍！了解棗子的健康益處、食用禁忌，掌握「最佳吃法」，讓營養發揮最大效益。
在台灣不論年節、喜慶或祭拜，都習慣送上祝賀之水果，其中「蜜棗」就是最適合送禮的水果之一，因其具有「棗到幸福」、「...
健康零食新選擇：為什麼家長都愛羊乳片？
近年來隨著家長對兒童飲食健康的重視提升，傳統零食已經無法滿足現代家庭的需求，爸媽們開始追求能夠同時滿足營養與口感...
小朋友挑嘴怎麼辦？羊乳片讓孩子愛上健康零食
提到「零食」，許多家長第一反應往往是「不健康」、「吃了會蛀牙」、「沒營養」「容易造成肥胖」等負面印象。然而，隨著...
營養師揭露「蔬菜之皇」朝鮮薊的瘦身秘訣與護肝功效！飲食禁忌不容忽視
想要找回年輕氣色、維持年少時的精氣神，我們學習養生，更依賴維他命、保健食品的輔助。尤其，近幾年有著高營養價值，且...
春季養生必讀：擺脫「春睏」困擾，中醫師推薦5大要點，提倡植物性蛋白質攝取與菊花茶養肝之妙招！
春季天氣多變，以中醫觀點解釋此時正值二十四節氣中的第三個節氣「驚蟄」，氣候逐漸回暖，冷暖空氣交替，也是各種細菌病...
拉近與青春期孩子的距離！研究揭秘，共聽音樂助親子關係更親密
你平常喜歡聽音樂嗎？聽音樂可幫助調節情緒，並使身心放鬆、減輕壓力。根據2018年的研究指出，親子共同聽音樂可以增...
懷孕期間異常出血！罕見子宮頸外孕未及時治療恐危及生命
一名40歲孕婦在懷孕8週時，因為持續1週的陰道出血到院就醫，抽血結果顯示懷孕指數為12000，但腹部超音波檢查未...
素食者如何正確補鈣？醫師提醒關鍵觀念：魚油不宜搭配，餐後補充吸收更佳！
「鈣質」攝取不僅關係到青少年的成長發育、老年人的骨骼健康，以及一般民眾的牙齒保健，多數人忽略的是，「鈣質」還直接...
