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健康百寶箱 癌症只是生命的一部分 說真的，罹患癌症後有必要把生活方式全部都改掉嗎？這麼一來， 會沒辦法忘記癌症這傢伙，任何動作都會受到侷限，被抑制和規則綑綁， 感受到的壓力和負擔會更大。我認為刻意去改變自己的生命，… 2015-03-19 更新 健康百寶箱 認識牛奶　扭轉錯誤觀念 熟乳含有乳清、脂肪球、酪蛋白、乳糖及乳球蛋白等成份，有些人喜歡自製優酪乳，在無低溫消毒設備下，很容易培養有害菌出來。幼兒期腸道中含有大量的乳糖酶酵素，可是轉大人之後乳糖酶的分泌量會… 2017-10-13 更新 健康百寶箱 致癌物隨處飄！台灣空污四小龍最毒 PM10是空氣中的粒狀污染物，被歸類為一級致癌物，長期暴露會影響人體健康，台灣的空污嚴重，在亞洲四小龍中墊底，民間團體呼籲政府防治空污應更積極。雖然近幾年環保署推動低碳生活，但低碳… 2017-10-13 更新 健康百寶箱 睡不好易憂鬱 7助眠妙招學起來 15日驚傳中天新聞主播在自家住處輕生，疑因自我要求太高、壓力大，以塑膠提袋套頭自殺身亡，日前也曾與好友同事透露晚上常常睡不好，睡眠不足加上工作壓力大，更容易讓人引發憂鬱低落情緒，有… 2015-03-19 更新 健康百寶箱 《斷捨離》物品和情緒都一樣，「新陳代謝」很重要 所謂的時間，其實是「現在」的下一個連續。 即使是自己曾經喜歡的物品，但當你試著想一想：「現在的我需要嗎？」 其實有些東西都已經成為褪色的過去了。 像有位住在東京都內的友子小姐，她的… 2015-03-19 更新 健康百寶箱 一定要進補？懷孕迷思大破解！ 為了腹中寶寶的安全，避免流產或早產，孕婦在懷孕期間存在一些迷思，包括不能發生性行為、需藥膳進補、需大量補充葉酸或懷孕初期不能運動等，但事實真的是如此嗎？就讓專家來解答。 迷思1／懷… 2017-11-04 更新 健康百寶箱 為什麼哭不停？寶寶哭泣的7個特色和8種有效安撫手法一次看！ 寶寶哭泣的7個特色？安撫寶寶的8種有效方法？在不會說話表達前，哭是嬰兒主要對外界溝通的工具。… 2024-08-14 更新 健康百寶箱 驅蚊還是毒人？蚊香使用注意4要點 夏季是蚊蟲最活躍的季節，每家都要採取驅蚊的措施，避免被蚊蟲叮咬影響睡眠，避免因為蚊蟲叮咬導致的疾病。蚊子可傳播多種疾病，如瘧疾、絲蟲病、腦炎等。但不是每一種蚊子都可以傳播每一種病毒… 2015-03-19 更新 健康百寶箱 刷牙不僅能預防蛀牙，還有助眠功效？ 人只要感覺到「好舒服啊」這種「愉快」的心情，就會想要「再做一次」同樣的行為，而這也會漸漸養成… 2015-03-19 更新 健康百寶箱 《超越5%存活率》沒有所謂的致癌或抗癌食品 在環境的耳濡目染之下，我們知道癌症病患不能吃許多食物，含有動物性脂肪 的食物或太鹹、太辣的刺激性食物，都不能出現在病患的餐桌上，更別說是泡 麵這類速食了；平常則應該要多吃蔬菜、菇類… 2015-03-19 更新 健康百寶箱 阿育吠陀瑜珈　呼吸姿勢體位三合一 印度最古老的醫學「阿育吠陀」結合瑜珈，正在國內掀起養生風潮熱。阿育吠陀新加坡協會（AAOS）… 2015-03-19 更新 懷孕大小事 如何從沒奶媽變全母奶媽 血淚史大公開 如何從沒奶媽變全母奶媽 血淚史大公開。如果有心想餵母奶當全母奶媽，千萬不要像我一樣，好傻、好天真，懷孕時就請開始了解「母奶」是什麼？他產製的原理又是什麼？不要覺得有人問就可以，因為… 2017-09-26 更新 健康百寶箱 從腳看健康！九個徵兆透露的警訊 怕肌膚顯露出年齡，因此每天攬鏡自照，臉上任何的小細紋都不能放過，然而可曾低頭審視過自己的腳呢？腳部不但也需要保養呵護，更重要的是，它也是傳達身體健康警訊的一個地方，美國知名《時代》… 2019-09-30 更新 健康百寶箱 蔬果不夠看！吃花也有助防癌 除了蔬果可以做為日常保健飲食的來源，其實自然界中還有不少食物也都可以幫助身體免於癌症的侵襲，蕈菇類就是一個例子。除此之外，植物的「花」也可能是幫助降低心血管疾病危險因子與癌症的食物… 2017-10-13 更新 懷孕大小事 孕婦難「解」！高渣點心終結便祕 孕婦難「解」！高渣點心終結便祕常言道「十孕九祕」，便祕幾乎是每個孕婦都會遭遇的困擾，總是花費許多時間和馬桶培養感情，希望藉此幫助排便，但這樣的方法效果有限，營養師建議孕婦每天適度運… 2015-03-19 更新