作者\媽媽經編輯部 在一生當中,無論我們正處於哪階段,都會有各個不同的煩惱等著我們,而每當我們正面臨著困境時,你...
情緒
父母像鏡子,孩子就長成什麼樣的大人:不需假裝, 只需做最真實的自己
作者/黃之盈 在孩子面前最不需要假裝,他們不會期待大人做多一點或少一點,他們接納你呈現在他們面前的每個模樣,這就...
為所愛之人失控動粗!心理師:與其談對錯,不如談談如何面對憤怒
作者\王雅涵 諮商心理師 前陣子在奧斯卡頒獎典禮上出現了一個驚人的畫面,頒獎人克里斯洛克了開一個自以為幽默,而造...
對老闆任勞任怨,卻對家人隨意發怒?別再讓親愛的人成為「代罪羔羊」
作者\洪培芸 轉移 父親在公司受了氣,回到家,看見孩子就怒罵:「你怎麼功課還沒寫?都放學超過一小時了……」 ▲長...
常見的情感面具,妳是哪一種?心理師:小心產生負向效果
作者\林怡亭 不知大家是否看過一部日本獲獎短片「態度娃娃」,內容是在講述女主角認為「只要發自內心的笑,沒有解決不...
完美主義並不一定是壞事?3 做法適度緩解完美主義,擺脫堆積如山的壓力!
作者\女子學 在完美主義者眼裡凡事只有對和錯、成功和失敗,沒有中間值的判斷思考模式,因此,容易傾向要求每件事都要...
「有情緒」不是一件壞事:試著與自己對話,才能更有效地掌管情緒
作者\女子學 「你看你又來了!」「你怎麼那麼愛生氣啊!」這類的回應常出現是他人與自己的對話中嗎?在遇到某些事時,...
別人的看法真的重要嗎?甩開「過度解讀症」,學習與情緒共處
作者\女子學 我們只要事情不如預期,或對周遭發生的壞事開始有了不安感,就會開始在腦中上演無數種小劇場,負面情緒愈...
憤怒,是會壓垮媽媽的情緒!找出生氣的根源,5個步驟放下怒氣
作者/叢非從 憤怒中的評判──你是什麼樣的人,我說了算 一種情緒,有一百種理解的可能 一位媽媽說:「我的孩子吃東...
致,怕給人添麻煩的妳:懂得愛孩子,孩子長大才記得「愛自己」
作者\伊麗絲‧桑德 為了抵抗羞愧而出現的「虛假自我」 英國兒科醫生和精神分析學家唐納德.威尼科特(Donald ...
女人「愛自己」守則:就算看透,也要記得對自己溫柔
作者\喬宜思(Joyce Huang) 就算看透,也要對自己溫柔 洞悉人情冷暖,敏銳看透底層運作的伎倆,是聰明。...
沒事的,我的焦慮怪獸:焦慮不用隱藏,妳比想像中更有掌控力!
作者\蘇.諾爾斯 , 布麗迪.蓋樂格 , 菲比.麥克尤恩 摘要:那些讓我們更容易焦慮的基因也可以是種祝福。身為敏...
我們不小心傷害的,常常都是最親近的人…心理師4個步驟緩和憤怒
作者\陳玟卉 Wen Hui Chen 實習諮商心理師 「大家常常說我脾氣很好,我也覺得自己脾氣還不錯啊,可是不...
妳是哪種類型的媽媽?「這一型」要注意,別將混亂傳遞給孩子!
作者\媽媽經編輯部 臨床心理學家 Stephan Poulter 說明了5種母親類型,以及其相應的優勢和認知錯誤...
常聽到「你如果能更○○就更完美了」?別讓「為你好」成為你的羈絆
作者\川原卓巳(Kawahara Takumi) 編按:《我要的新人生》作者川原卓巳,是日本整理教主近藤麻理惠的...