【懶人食譜】餸飯一流！健康南瓜煮蕃茄！ – 媽媽經

早兩日有營養學家指有幾款蔬菜，多食可增強我們免疫防線：黏膜，所以我都馬上煮一煮，簡單快搞掂，好味易餸飯，一家人齊齊提升抵抗力，你都快試試啦！

南瓜斤半 + 硬豆腐兩磚 + 蕃茄3個

健康南瓜煮蕃茄煮餸步驟

1. 所有材料切件

2. 豆腐兩面煎香

3. 爆香南瓜，倒水中火關蓋煮5分鐘

4. 加豆腐蕃茄及鹽，關蓋煮3分鐘

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