【寶寶副食品】滴滴皆珍貴，母奶食譜懶人圖文

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由於寶寶吸ㄋㄟㄋㄟ的時間次數減少但媽媽還是會有脹奶不適，仍需要排空一下所以擠出來的母奶能拿來做什麼呢？

點圖看材料與做法ps.用配方奶也可以成功喔！

營養師強調均衡的攝取六大類食物飲食多樣化要思考如何用現有的食材來變化發揮1+1>2的料理魔法

歡迎你也可以試試看！

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大家好~我是雅鈺營養師，目前樂於育兒及重回營養職場發光發熱，與營養師老公成立【營養師Couple食記】持續跟大家分享營養，分享健康!
證照：高考營養師證書，糖尿病衛教師，腎臟專科營養師，具多年臨床營養師工作資歷

旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩

媽媽經編輯部更新於 2022-01-28

放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！

王美媽咪育兒生活發表於 2026-07-14

平常上班忙碌，下班回家還有家事、要照顧小孩功課，再忙再累，卻還是得留意四周環境是否乾淨。只是時間久了，真的就算再...

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炎炎夏日最讓人期待的就是可以隨時來杯冰涼飲品或是綿密的冰淇淋．其中最受男女老幼歡迎的冰淇淋．是我家夏日必備的甜品...