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枸杞子-婦女經後服用最好

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枸杞子有幾好?

枸杞子性平味甘,歸肝、腎經,有補肝腎、益精血、明目、止渴的效果,適合肝腎不足的人士,特別是婦女養血補腎、老人延緩腎虛。枸杞子此藥品在<<神農本草經>>甚至記載,能令人「輕身不老」,意思是服枸杞子能補益腎精,故此能延緩衰老。

 

枸杞子的食法?

1.    取代零食:品質好的杞子乾可以即食,取代加工的零食,是美味又健康的食品。

2.    養生泡茶:將杞子放進熱水中浸泡,製作成養生杞子茶。

3.    食療湯水:杞子加上紅棗、圓肉能應用在保健湯水之中,特別適合婦女經後及產後飲用。

4.    中醫使用:當然不少得以杞子作為中藥湯劑及丸劑使用,中醫師運用枸杞子配伍其他藥材,令使藥物的作用充分發揮。(推薦閱讀:黃耆枸杞茶當保養,增強免疫力遠離流感)

 

為甚麼說枸杞子特別適合婦女月經淨後飲用?

在整個月經周期中,女性身體會出現不同程度的陰陽變化。其中以經前人體陽氣較充足,且容易出現肝鬱化熱之跡象-顏面暗瘡、情緒波動、乳房脹痛等,若在此時段服用枸杞子,較容易熱氣上火;加上經後婦女因行經時間失血,氣血不足,腎陰較虛,此時正是服用枸杞子補益精血的好時機。(推薦閱讀:枸杞神奇八種作用,降脂防孕吐補腎樣樣都可以)

 

注意事項:

1.    食療用量每日每人不宜多於15克。

2.    熱盛者及陰虛火旺者慎用。

3.    感冒期間不適宜服用。

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關於作者

錢穎儀中醫師

,香港註冊中醫師,80後女醫師。
為北京中醫藥大學博士研究生,主修中醫婦科,關注婦女「經、帶、胎、產」等一切健康問題。

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