只要青春不要痘，滿臉「痘」花的煩惱

文/ 黃子玶醫師

「醫師，拜託你幫琳琳看一下她的臉，從上國中開始整個臉上都是痘痘，到底該怎麼辦才好？」

琳琳剛上國一，忙碌的生活與功課考試讓她備感壓力，臉上開始冒出一顆一顆的「大紅痘」，尤其在經期來臨之前達到最高峰，讓她相當的困擾，媽媽也十分擔心！

當孩子們進入青春發育期後，除了生長的問題，青少年少女們最在意的就是自己的「面子」問題。根據統計，高達85％的人曾經有過青春痘的困擾，這種困擾不僅是外觀問題，甚至影響心理及社交。從輕微的粉刺、丘疹，嚴重到長膿疱、囊腫，甚至留下難以消除的痘疤；有的人只會偶爾冒一、兩顆，有的人卻是滿面「痘」花冒不停，為什麼會這樣呢？

造成滿臉「痘」花的原因

其實，青春痘的發生是由以下幾種因素交互影響而成的：

皮脂腺分泌旺盛：青春期開始時，皮脂腺體會分泌大量的油脂，容易造成毛孔阻塞而形成痤瘡。

荷爾蒙影響：若是男性荷爾蒙分泌過多，皮脂腺對雄性素太敏感，皮脂腺分泌功能較以往旺盛的族群，容易在生理期前後、熬夜、面臨壓力時長青春痘。

細菌感染：皮膚一旦反覆受到細菌感染，就會形成深層的囊腫型痘痘。

毛囊開口角化異常：毛囊開口部位細胞過度角化，皮脂分泌過多或排泄不暢，皮脂淤積堵塞毛囊口，因而形成粉刺。

其他：包括遺傳因素、食物、化妝品、對皮膚的物理性刺激等，也會形成青春痘。

注意生活「控痘」有辦法

綜合以上原因，針對面子問題少男少女們要特別注意以下幾點：

1. 做好防曬與清潔青春期的皮膚保養重點在防曬與清潔，從小把皮膚保養好，長大後才不至於老化太嚴重，愛化妝的女性也要注意，濃妝艷抹是痘痘族的大忌，臨床上發現許多痘痘就是因為化妝品使用不當造成毛孔阻塞而來的。除了臉部也應注意瀏海長度及頭髮的清潔，以免覆蓋在臉上的油脂阻塞毛孔造成青春痘。

2. 火氣大減少高熱量食物多睡覺從中醫的角度來說，臉上的痘痘若是伴隨有口渴、便秘等熱性症狀，多跟體內有火氣相關，為了不要「火上加油」，飲食上應注意減少高熱量食品如巧克力、花生、辛辣、油炸的食物，而多吃新鮮蔬果，才能減少痘痘發生。此外，熬夜會使生理時鐘受到干擾，使身體內分泌改變，容易產生身體乾燥火旺的狀態，這往往也是冒出青春痘的導火線。

3. 情緒壓力也是原因緊張、焦慮、工作環境造成的慢性壓力也是導致皮膚出現青春痘的重要原因之一，這部分跟情緒紓泄不及導致局部氣的不通暢相關，因此保持良好的生活習慣，保持心情舒暢，避免情緒波動，也有助於改善青春痘。

4. 不要擠壓青春痘把青春痘裡的膿液或皮脂球擠出來感覺上青春痘好像會消得比較快，但可能對皮膚造成一連串傷害，包括局部凹陷、色素沉澱、血管擴張、甚至感染發炎而使病灶擴大。對於青春痘的處理，只要耐心等待，讓皮脂乾燥密實後在清潔時自然掉出即可，也不會留下疤痕。

青春痘在青春期造成的困擾頗大，若症狀嚴重時可求助於中醫師或皮膚科醫師，適當使用口服及外用藥物可幫助症狀改善，還給孩子青春期應有的美麗帥氣與自信喔！

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親子中醫師黃子玶

大安悅兒親子中醫診所總院長，「掌握成長黃金期，孩子高人一等的關鍵秘笈」作者。

身為兩個寶貝的母親，深感生活照顧對孩子體質的影響！提供中醫、兒科、親子、學習方面的想法給大家，讓孩子跟我們都能健康生活，快樂成長！

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