作者＼鄭熙景 爸媽不用逼的高效陪讀法 在當今時代，數學好的孩子應該是比父母一代的自制力更高。如果爸媽出生在當今世代，真的能在青春期階段忍住手機的誘惑嗎？這確實很難，但為了學好這科目，必須忍住不被更簡便、更刺激、更快速的事物吸引，故而只有憨厚、一無所知的孩子數學才會好。然而，每個小孩的個性都不同，我們在家要怎麼協助他們讀書呢？ 創造出能好好念書的環境 我們需要創造一個和緩、刺激少的家庭氛圍，但父母往往都覺得這樣做很麻煩。與其做一個買玩具給孩子玩的家長，還不如...
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如果家人是性騷擾加害者 身為配偶、父母、孩子的我該如何面對？
作者＼健康醫療網 性騷擾事件持續延燒，事件爆出後外界焦點不只著重在受害者、加害者身上，加害者的家人也會受到外界炙熱的目光。而家庭中每個人各有不同的角色、關係與責任，身為加害者的配偶、父母、孩子該如何面對呢？諮商心理師公會全聯會理事長黃雅羚諮商心理師一一說明。 「配偶」是性騷擾加害者 先生／太太該如何面對？ 不論是哪一個家庭角色，黃雅羚諮商心理師表示，加害者的家人一定要謹記「自己也要有人陪伴」、「最壞的時刻已經過了」、「陪伴加害者面對，而非幫他承擔、認錯」、...
不要太過急躁！看見孩子的高敏感天賦 幫助他成為更好的人
作者＼崔治鉉 育有高敏感兒的父母，不能太過心急。我之所以會特別強調這點，是因為高敏感兒父母普遍很容易心急。事實上，無論是來找我傾訴煩惱的友人，或是診間內遇到的父母，看起來都很心急。這是為什麼呢？ 父母之所以會變得急躁，主要有兩種狀況：第一種情況是，當孩子「動作慢」時，父母會感到心急。大部分敏感的孩子動作都比較慢。與其說是動作慢，更正確地來說，是因為他們有許多自己的堅持，執行上會耗費更多時間。堅持自己原則的孩子，需要更長的時間準備。 出門前，要選自己喜歡的衣...
骨質流失、泌尿道發炎等 保養、營養保健「婦女4大健康問題」一次看
作者＼健康醫療網 現代婦女常常家庭、事業兩頭燒，不只要工作，還要照顧家中孩子、長輩，打理大大小小的事卻時常忘記照顧自己的健康。國泰綜合醫院健康管理中心營養師李郁潔針對婦女常見的4大健康問題，提供健康保養建議，希望民眾透過這些保養知識，維持自己與家人的健康。 夏日保養推薦 ▸▸▸ BlingBling 膠原水光晶亮粉！四大專利配方讓肌膚重拾青春光彩 骨質流失 補充鈣質、維生素D 現代人飲食不均衡、缺乏運動，許多女性又怕曬黑而使用各種防曬道具，不想曝露在陽光底...
生活是一場熱情的遊戲！人生要順不能靠「奇蹟」而是「累積」
作者＼吳家德 是什麼原因讓她們成為那樣的人？！ 我說：「可能她們都對生活失去熱情了吧！」 和我在電話那頭分享人生種種的，是一位新朋友。一位尚未見過面，但早已有熟悉感的臉友。這些年，我的很多朋友，都來自臉書的加好友。通常，只要感覺對了，我都會問：「我們可以聊個兩分鐘嗎？」如果對方時間允許，狀態沒問題，很快的就能通上電話。 「兩分鐘」是一個心理關卡。因為不長，對方比較能接受。如果一開始就說，我們來「長聊」吧，陌生朋友可能拒絕居多。這是我多年經驗，屢試不爽。只要...
「外表堅強，內心脆弱」星座Top5！天蠍強迫自己裝沒事、巨蟹害怕打破關係，「第一名」竟是演技派偽裝高手
作者＼Bella儂儂 面對生活、工作、學業的不如意，這時找人傾訴心事能減輕不少壓力，不過有些星座卻是喜歡將心事藏起來，甚至裝作若無其事一般，他們外表堅強，但內心可是十分脆弱；為了偽裝自己不讓任何人發現破綻，根本是演技派偽裝高手。現在就跟著儂編來揭曉「有心事裝沒事一安慰就崩潰」星座Top5，快來看自己有沒有上榜 ！ Top5.天秤座 好好先生、好好小姐的天秤座，天生善良的他們會用心對待身邊每個人，他們不是沒有心事，而是覺得散發負能量會影響到他人情緒，這種低氣...
張忠謀嗜吃炸物 張淑芬當煞車！追劇、按表操課日常、養生秘訣大公開
作者＼林韋伶 做公益喜歡衝第一線的台積電慈善基金會董事長張淑芬，在災難發生後，總是第一批抵達現場協助的援軍之一，要保持如此高的機動性與行動力，規律作息、簡單生活、清淡飲食是她維持最佳狀態的祕方。 幾次花蓮發生災難時，張淑芬都是凌晨4點多就起床準備，搭上前往東部的火車，在多數人還在睡夢中時，就抵達第一線的災區、關心需要幫助的人。 每天運動、喝水超過2000 C.C 張淑芬樂過簡單生活 「我跟我先生（台積電創辦人張忠謀）都是按表操課的那種人，我們差不多晚上9...
健康寶寶在金門！學童過胖過瘦比持續增加 營養不均情況要注意
作者＼食力編輯 食農教育中，健康營養的重要性不可忽視，正確的營養攝取有助於兒童和青少年的體格健康、免疫力提升以及學習能力的提高，而從兒童到成人不同的年齡階段，通過食農教育，人們可以懂得選擇食材和營養來源、知道如何均衡飲食、培養良好的飲食習慣。 維持良好的飲食習慣可以降低肥胖、心臟病、糖尿病和某些癌症等慢性疾病的風險。「第一期食農教育推動計畫（112～116年）」的其中一主軸便是「培養均衡飲食觀念、減少食物浪費」，建立均衡飲食觀念及習慣，將落實不只是體位健康...
母親隱忍老公言語暴力卻要兒女放下心結體諒 心理師：別用委屈換和平
作者＼林靜君談心室 一位太太煩惱成年的兒子、女兒們因為爸爸脾氣不好而拒絕回家，她想知道如何讓子女放下心結，願意時常回家。 這位太太說，老公年輕時脾氣不太好，現在更是動輒對家人破口大罵，氣起來口不擇言進行人身攻擊。她忍讓多年已經習慣，知道老公只是講話難聽，其實沒有惡意，可是孩子無法體諒，不知道如何勸子女不要在意。 委屈的和平是假象，別說刀子嘴豆腐心 聽完這段話，我想到最近討論激烈的「委屈的和平」。這位太太想要維持家庭和諧，長期隱忍避免刺激另一半，她用委屈求全...
【更年期專輯】「出血」是警訊不是回春！美女醫師傳授保養訣竅
作者＼健康醫療網 根據衛生福利部國民健康署統計，45至54歲的女性6成有經期不規律或停經。然而，有些女性在更年期停經後，又出現陰道出血的狀況，碰到這樣的情況別以為是「回春」！家庭醫學科醫師鄭名琁表示，更年期症狀主要與基因相關，建議多補充蜂王乳與豆類等含有雌激素的食物，但若發現陰道異常出血，可能是陰道或子宮長瘜肉，甚至是癌症警訊，要特別警覺。 衛福部說明，45到52歲左右的婦女，由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心...
孩子也能懂投資！吳淡如教你如何培養理財的富腦袋
作者＼陳重銘、吳淡如 你是否曾經為了省錢而讓生活變得苦澀？存股高手陳重銘和知名作家吳淡如合著的新書《人生實用商學院：培養理財的富腦袋》中提醒，透露省錢不能過度的秘訣！他們強調，節省開支固然重要，但如何「有方法」地省錢更是關鍵。就連吳淡如本人也坦言，在這方面她仍有進步的空間。 從孩子的日常生活中培養金融智慧 記得那段童年時光，被迫吃自己不喜歡的食物，是多麼讓人痛苦？正因為這樣的經歷，在教育孩子時，便不再強迫他們吃不喜歡的食物。在小熊上學的時候，有一次老師發現...
是時候該大逆不道了！誰說「除夕夜」一定要回公婆家吃飯？
作者＼H 「因為我離婚了，還不敢讓娘家知道，前夫帶小孩回公婆家吃年夜飯，所以我來了……」A女這樣說。 「啊，我和我先生鬧僵了，除夕夜我不想回公婆家吃飯，先生退一步假裝我有工作沒辦法過去，但是如果我回娘家吃飯，又會被我爸媽唸死，所以我來參加這個活動……」B女如此講。 這些話，都是我在二○二○年和二○二三年除夕夜，所舉辦的「除夕夜團圓年夜飯活動」1 時，來參加的女性朋友，他們不約而同的心聲。當然，其中也有老人家。 我問了老人家前來的原因，她說自己原本就是單親媽...
現在還單身是因「約會疲勞」？60%成台灣人約會3次定生死、40%拒絕約會AA制
作者＼Bella儂儂 為何條件不差，但遲遲無法脫單？根據國際約會配對公司Lunch Actually公布了「2022年度單身約會大調查」結果，超過2,000位單身男女分享使用交友軟體、約會偏好和經濟疲弱，如何影響約會的真實意見。5成的台灣單身者認為在3~4次約會後，會決定是否要在一起，單身已久的你有抓住這個黃金moment嗎？ AA制是約會主流？ 提到約會，經濟絕對是最主要的篩選項目之一。根據分析，有82%的單身者認為自己財務狀況穩定，只有18%的人抱持相...
2023母親節大餐推薦！文華東方「雅閣」花膠、鮑魚全上桌、寒舍艾美「探索廚房」松葉蟹吃到飽！
作者＼Bella儂儂 母親節即將到來，準備好要帶媽媽到哪吃大餐了嗎？各大飯店紛紛推出豐富菜色來款待，儂編精選台北10家飯店「母親節大餐」推薦給各位！台北文華東方「雅閣」高貴又典雅，JR東日本大飯店「HAYASE」日籍主廚則帶來豐富懷石料理。 1.台北文華東方酒店 台北文華東方酒店旗下連續五年榮獲《米其林指南》一星殊榮的「雅閣中餐廳」，由主廚張國邦師傅嚴選花膠、鮑魚、龍蝦等頂級食材，於5/12~5/14日午、晚餐打造色味絕佳的八道式母親節奢華套餐，以最正宗純...
母親節看電影！超經典YA片《辣媽辣妹》母女互換身體大爆笑《厭世媽咪日記》真實呈現帶娃辛酸史！
作者＼Bella儂儂 五月的第二個星期天總是特別的，康乃馨、化妝品、香水等母親節常見的禮品也都開始宣傳，不過除了物質上的感謝，或許這些平日裡操持家計，總是默默付出的媽媽們更希望能在這個節日裡擁有家人的陪伴，所以今天儂編帶來與母親有關的6部電影推薦給大家，母親節這天就陪著媽媽們一起看部溫暖、感動的電影吧！ 1.《辣媽辣妹》 迪士尼出品的《辣媽辣妹》不但是許多人的回憶，片中飾演母女的潔美李寇蒂斯與琳賽蘿涵也因戲成為好友，《辣媽辣妹》講述單身母親泰絲與正值青春期...
