常常有減重的學員來問我,營養師我現在遇到了停滯期,怎麼辦?通常這樣我就請他思考他是不是,曾經在這個體重範圍維持很...
減肥
昔日嬰兒肥現今「巴掌腰」陳喬恩4招不忌口瘦身大公開
作者\Bella儂儂 有「偶像劇女王」之稱的陳喬恩,至今已經出道18年,過去的她總是被說「嬰兒肥」、「肉肉的」。...
秋葵綠茶真的有減肥效果?營養師證實有效,但這三種人不要亂試!
作者\媽媽經編輯部 丁彥伶 天氣冷就是想要吃點熱的、甜的東西才會覺得全身都暖起來,不知不覺體重又增加不少,很多擔...
方志友五招養成易瘦體質,產後三個月狠甩13公斤
選秀節目出身的藝人方志友,剛出道時曾因為圓臉蛋被抨擊太胖,2015年生下女兒Mia後,停工15個月為復出積極健身...
我想吃披薩就會去吃披薩!珍妮佛勞倫斯好身材、不忌口的秘密
作者\妞新聞 珍妮佛勞倫斯表示:「我並不是一個對吃東西嚴格控制的人,我不喜歡別人說我只做這個或只吃那個,如果我想...
產後憂鬱跟爆肥身材,10月甩肉40KG,居然是因為「變心的老公」!
不只甩掉肥肉,同時也甩掉了這個不珍惜他的男人…韓國單親媽媽YouTuber勇敢公開過往傷痛! 高手果然在民間,最...
四寶媽白家綺自爆產後腫胖照,半年鏟肉18公斤靠這三招
「神隊友」很重要 白家綺和老公吳東諺的好感情眾所皆知,而老婆胖了18公斤的模樣,也是老公「貼心」的在旁記錄,提醒...
男人最愛的「肉感棉花糖女」性感標準公開
作者\賴鵬翔 台灣許多女性一味追求瘦,以為瘦得像個皮包骨一樣才叫美,但其實,男生的標準可大不同。據日本男生票選《...
免挨餓、輕鬆減脂不是夢,聰明吃出瘦身力
作者\健康醫療網 怎樣瘦身才能健康又安全?講求快速便利的外食族,一不小心就會將熱量爆表的速食大口吃下肚,加上朝九...
喝啤酒可以消脂?營養師說還有其他用喝的、聽的訣竅助減重
作者\媽媽經編輯部 丁彥伶 聽說日本知名啤酒品牌即將販售一款喝了不但不會有啤酒肚,還能減少腹部脂肪的啤酒,很多啤...
別只在意體重數字,揭密辣媽小禎、林可彤維持體態的3個撇步
作者\女子學 擁有完美的身材曲線,一直是每個女生夢寐以求的目標。有別於從前只在意體重數字而容易過度節食,現在更注...
終結胖妞人生「減醣甩肉餐食譜」配合餐盤原則努力吃照樣瘦
作者\妞新聞 又一個成功減下來後造福眾生的行善積德好例子,身為「美食控」的娜塔(Nata),當了幾乎一輩子的大腹...
母胎胖妞也能變窈窕女神?韓妞高蛋白低碳水減重私房料理
作者\妞新聞 纖細手臂、修長美腿、川字腹肌腰身、蜜桃臀…看起來分明是天生麗質的「CG般女神身材」,居然又是一則小...
「睡前瑜珈燃脂法HIIT」高效燃脂真有效?需特別注意哪些?
作者\哈潑時尚 大家都把減肥、燃脂掛在嘴邊,但還是被惰性徹底打敗~不用擔心,有最懶的高效燃脂運動之稱的「睡前瑜珈...
降體脂不易復胖的關鍵「縮小脂肪細胞」該怎麼做才對呢?
作者\華人健康網 想要減脂成功,體脂率決定身形與健康!相信許多人對於網路上流傳的「身高、體重一樣,外型卻差很大」...