穿錯襪子，竟會造成拇指外翻、腳趾變形的機率

作者＼侯鐘堡

健康的全身筋膜，來自健康的足部。足部筋膜影響全身，在我的書中已經提到很多。這裡講一個超級重點，為什麼一定要穿五指襪。

大家可以從下圖看到，一般的襪子因為裁縫車工的關係，在兩側有額外的布料張力向內。短期可能感覺不明顯，但長久10年-30年之後，這微小的張力累積會造成拇指外翻、腳趾變形的機率增加。

再看到五指襪與赤足比較，幾乎不會造成腳指頭的變形，因此對足部較健康許多。

用文字無法表達，穿穿看就知道了。

這是堡醫師的腳 經過20年也沒變形～（今年貴庚20)

再看一眼，是不是腳趾頭的形狀跟赤足一樣自然？

除此之外，五指襪還有下列額外功能：

• 增加抓地力
• 防止水泡
• 抑制腳臭（竹炭纖維）
• 舒緩足底緊繃、小腿緊繃、腰部緊繃 等功能