作者\華人健康網 圖文提供\瑞麗美人國際媒體 低脂肪、高蛋白的雞胸肉是健身者的最愛,但也因為脂肪少、較無肉汁,很...
食譜
輕鬆上手不費力,美味又健康食譜:辣味雞肉沙拉
作者\金胤晶 譯者\鄧瑾又 把低脂又清爽的雞胸肉醃漬成辣味,再以橄欖油煎過,美味UP。佐以香醇的杏仁醬,沒有比這...
【食譜】十分鐘就能上菜:涼拌脆筍
作者\王菁 花椒麻油的香,用辛香料提點,送進嘴裡的脆,不是用言語和文字能形容的好滋味,簡單製作的脆筍乾,汆燙涼拌...
減肥不用餓,營養師水煮餐食譜大公開!
作者\華人健康網 孫語霙 營養師 近年來,水煮餐當道,許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒,常常滑著健身部落客的...
不用麵粉泡打粉蘇打粉,也能簡單快速做起司鬆餅!
用天然的食材做的起司鬆餅,真不愧是赫赫媽家的大廚赫爹地想到的好辦法! 昨日中午外出赫爹地把剛買回來的食材,趁赫...
超下飯料理「茄汁馬鈴薯燉肉」5步驟輕鬆上桌
作者\俏媽咪潔思米.圖片\俏媽咪潔思米 馬鈴薯燉肉的紅色版~加了好吃的新鮮番茄和甜甜蕃茄醬的版本~好好食喔~ ...
【食譜】收服寶寶味蕾的開胃料理:寶寶版檸檬蒸魚
作者\阿秤 我對泰式檸檬蒸魚的愛就像老鼠愛大米(請下音樂,Music~),就是那種一個禮拜吃三次、一次吃兩條也可...
營養師首選:3道預防感冒、提升免疫力的煲湯食譜
作者\食醫行 近日溫差大,早上還很炎熱,一到傍晚就開始轉涼,忽冷忽熱的天氣更易引發氣喘、流感等問題。想要預防流感...
萬聖節雕刻完的南瓜皮別扔,電鍋蒸南瓜解便祕又防癌
作者\華人健康網 張世傑 萬聖節少不了南瓜,營養師指出,南瓜是一種超級食物,它的營養密度非常高。不僅卡路里低、纖...
親子一起DIY製作,萬聖節「低糖南瓜餅乾」與「小鬼馬林糖」
作者\K力’s 幸福芳程式 今年萬聖節突然興起,帶著糖姐一起做點心,孩子邊玩邊學很開心,果然是有我的基因啊!哈哈...
讓充滿維生素C的「蜜糖橙片」,幫你增強抵抗力
作者\月嫂亮亮 二十四節氣的「霜降」,是時序進入秋季的最後一個節氣,也代表冬天的腳步一步一步近了,所以氣溫每過一...
可愛吸睛的萬聖節兒童食譜,簡單又好做
作者\小Yo之家 萬聖節一定要搞怪一下!除了玩玩手作DIY,也能運用食譜增加過節氣氛!最近找到了可愛的鬼精靈壓模...
【食譜】簡單零失敗!「布朗尼」第一次挑戰就成功
作者\美岱子 9月底是女兒的幼兒園生涯最後慶生的機會,明年度她就是小一生了,去年買了奶油蛋糕,今年就換個口味;曾...
【食譜】如何煎魚不沾鍋?這個下鍋姿勢是關鍵!
作者\吳恩文 煎一條完美的魚 不少人討厭煎魚,多半是因為失敗的時候居多,其實也是有方法可以克服的,否則少了這樣美...
超高詢問度,獨家肉燥飯食譜分享!
我媽煮的那肉燥飯香氣,真的是凡人無法抵擋,好幾次我試煮,始終煮不出我媽媽那道肉燥飯的香氣,今天,我終於知道問題出...