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對自己更寬容一點，允許自己「慢慢來」…認識自己，從自我覺察開始

采實文化更新於 2024-10-02

作者＼張天安「我工作了一天，帶著疲憊的身心回家，一進門卻看見滿地的玩具，到處都一團亂，就忍不住滿腔怒火，脫口對...

采實文化發表於 2023-03-16

作者＼張天安你是怎麼對待自己的？……你認為自己怎麼樣？……你認為你是誰？…… 當你一個人安靜獨處...

采實文化發表於 2022-08-01

作者＼張天安從我的經驗出發在我自己的親密關係中，有一個看起來很小的議題：「洗碗」，卻在夫妻間延續了多年的爭執...

采實文化更新於 2022-08-08

作者＼張天安第一種選擇 1.比較我們大部分人的成長過程中，常常有行為表現被比較的經驗。父母拿你和兄弟姊妹比較...

媽媽經編輯部更新於 2021-03-31

作者＼媽媽經編輯部接起電話，是一陣非常爽朗且親切的招呼聲：「我是第一次這樣在電話裡接受專訪耶，你要不要介紹一下...

專欄作家更新於 2021-03-31

作者＼陳茂雄處理情緒和治水一樣，不能圍堵，只能疏導。所謂圍堵，就是壓抑情緒。壓抑情緒只會讓情緒累積，並不會讓情...

媽媽經編輯部更新於 2021-03-31

昨天聽到一位媽媽說：昨天自己又哭了一次。孩子兩歲多，好奇心特別重，總去摳插座孔。一遍一遍跟他說：不行，裡面有電，...

天下雜誌更新於 2022-01-25

作者＼陳茂雄【媽媽經編按：知名YouTuber「台南Josh」去年7月才與女友Amber登記結婚，前日（23日...

天下雜誌更新於 2021-03-31

作者＼陳茂雄或許你會好奇，既然情緒系統就在我們的大腦之中，也就是說情緒是與生俱來的，同時情緒有演化上的意義，那...

專欄作家更新於 2024-02-21

每個人生活在世界上都有自己獨特的為人處世的一套準則。有的人為人謙和，不愛惹是生非；有的人則性格火爆，喜歡與人發生...

媽咪老師Cindy 更新於 2021-03-31

//事件//孩子在學校吃巧克力！！控制狂媽媽其實很生氣! 因孩子的溫暖對話而不氣~ ...

專欄作家更新於 2024-10-05

作者＼李崇建、甘耀明 2016年農曆新年，在馬來西亞柔佛州士乃鎮的華人大家庭，親人從幾百公里外回來相聚，穿上新衣...

專欄作家更新於 2024-10-03

作者＼李崇建、甘耀明依蓮來自一個傳統家庭，父親忙於家族事業，少有機會跟孩子談話。母親雖然與她有互動，卻也忙著管...

天下雜誌更新於 2024-04-20

作者＼沈方正、林文月、林懷民即使幾十年來我從未好好注視著她，發自內心擁抱她，她似乎也從未在意。可是，我卻過不去...