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生活放輕鬆 親子一起靜心呼吸，陪孩子調整情緒 在日常生活裡，當孩子有一些情緒時，除了轉化家庭系統動力的影響外，我們也要學習一些靜心方法與溝通技巧，這樣才更能提升與孩子互動的品質。想教會孩子靜心，最關鍵的是我們自己也要做，也可以… 2018-07-24 更新 懷孕大小事 職場媽媽趕下班被盯？呂秋遠：加班加到死還不是做不完 呂大嬸你好，我是一個媽媽，今年28歲，因為去年育嬰留職停薪半年多，今年二月回去復職，原單位沒有缺了，轉到其他單位工作，但發現工作時程都壓比較緊。重點要來了！我覺得我的身分轉換之後，… 2019-02-18 更新 生活放輕鬆 特殊孩子也需要朋友！打開沒有言語的友誼之門 「小米，今天愛寶會來，所以你要先去上廁所喔！」小米， 是我的大女兒，從小因為身體不方便，不只是無法行走， 就連開口說話的能力都沒有，因此我和先生格外保護她，照顧她，呵護她，我們可以… 2018-07-09 更新 健康百寶箱 青春期的孩子，適合喝咖啡嗎？ 青春期的孩子開始面臨課業壓力，放學補習和熬夜讀書的狀況十分普遍，此時具有提神效果的咖啡因飲品… 2018-07-06 更新 生活放輕鬆 別當「原始人」父母！過度焦慮不會讓孩子變更好 你是「負增能」父母？還是「正增能」父母？你的孩子很懦弱或是媽寶，是你塑造出來的。另一種就是他變得調皮搗蛋，成天找機會要證明給你看他行。正確的方法，做幾次就能形塑跟牢記！錯誤的方式，… 2018-07-07 更新 家事廚藝通 改善經前不適，試試紅花與大棗的茉莉花茶！ 月經前有時會覺得腰痠或下腹部悶痛，甚至容易煩躁。紅花能溫暖身體、幫助行「血」，消除因體內血瘀所造成的疼痛。將大棗洗淨，切成圓片後用竹籤去掉中間的果核。將大棗與紅花放入容器中，倒入溫… 2018-07-20 更新 家事廚藝通 夏日清爽食譜：鳳梨檸檬魚教你吃出Q彈肌！ 現代人的生活忙碌、三餐不定時，導致許多人有胃部疾病，對於太酸太刺激的食物敬而遠之。若直接攝取鳳梨與檸檬這兩項水果，腸胃較差的族群可能會感到不適。如果將鳳梨與檸檬適入菜，並且運用它們… 2018-07-05 更新 家事廚藝通 想讓家人吃得快樂又健康？媽媽必看的飲食秘訣！ 很多人認為美食與健康無法劃上等號，多年來我一直推廣健康飲食概念， 盡量減少外食，幾乎都是家人一起下廚，相信美味與健康絕對可以兼顧 ！ 我認為在家料理不難，而且只要花點巧思，全家人可… 2020-08-05 更新 婚姻真心話 當摯愛遠逝：你可以回憶，但不要沉溺 你可能聽說過，有人在至親過世多年後依然讓房間「保持原樣」，數十年前的衣物照樣掛在衣櫃裡，舊眼鏡照樣放在桌上攤開的書本旁。我們會想要保留一些讓我們想起摯愛之人的東西，如果是能繼續使用… 2018-07-26 更新 家事廚藝通 在外衣服弄髒怎麼辦？5大口訣不怕汙漬洗不掉！ 出門在外難免會發生意外，不小心讓衣物沾到汙漬，但若能及時拯救成功，也不失為一件開心的事情。通常人遇到汙漬的第一反應，就是亂擦一通，這樣不但會越來越髒，同時也更難清洗乾淨，永遠留在衣… 2018-07-11 更新 家事廚藝通 衣服清洗技巧學問多，洗衣達人傳授「真正乾淨」清潔術！ 洗完的衣物出現刮痕？釦子、鉤環被撞壞？善用「鋁箔紙」包裹鈕釦，再也不必擔心機洗時衣物被刮傷！… 2019-06-22 更新 家事廚藝通 蔬菜美味的秘密：分辨真正蔬菜的方法 蔬菜有其原本的生長速度，絕對快不起來。不過，播種到採收的間隔時間愈短，當然愈有效率，所以才會出現改良過的白蘿蔔品種，以及適合白蘿蔔的施肥技術，但這些都不能說是符合自然的產物。蔬菜就… 2020-09-14 更新